四個妙招，減少感冒發作，推薦給腎病朋友！
古語有云：一場秋雨一場寒。隨著連日的陰雨，全國各地先後進入的秋季。每到這個時候，就進入了感冒高發期。
在醫院，我每年都會遇到不少因為感冒誘發腎臟損傷的案例。
對於腎友來說，感冒往往導致病情的加重。
今天就為大家總結了以下幾點，幫助大家遠離感冒！
▍體育鍛煉，加強免疫力！
運動，是一個循序漸進，長期堅持的過程。
平時不鍛煉的人，一下子跑三公里，第二天免疫力反而會下降。連續跳200個蛙跳，更是可能跳出橫紋肌溶解，跳出腎衰。
不管腎友還是普通人，都應量力而為，規律運動，逐步加量，避免超出自己身體負荷的運動量。
免疫力也不是一次兩次運動就能加強的，只有堅持，才能獲得強大的免疫力，抵禦感冒的侵襲。
▍開窗通風，避免互相傳染！
家人、辦公室同事之間的相互傳染，是造成感冒的主要誘因之一。
應該注意開窗，保持空氣流通，避免感染。
▍接種疫苗，簡單有效
接種疫苗，算是一個臨時抱佛腳的方式，不過卻簡單有效，不得不感嘆科技的偉大。
指南也推薦所有的CKD成年患者，應該每年接種流感疫苗。
▍感冒用藥，小心傷腎
愛乃近、酚氨加敏片、布洛芬等藥物，都可能造成腎臟損傷。
幾種感冒藥一起吃，更是嚴重損害腎臟，由此產生的急性腎衰案例也很多。
如果不小心感冒了，請在醫生指導下合理用藥，避免二次傷害。
最後，隨著天氣轉冷，及時添加衣物，也是非常重要的！
祝您和您身邊的人遠離感冒的煩惱，度過一個健康、開心的秋季~
歡迎分享、轉發，幫助更多的腎友！
腎病營養專家
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