怎麼減大腿外側肌肉？減肥期間吃爆鱔片可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：怎麼減大腿外側肌肉？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
產生大腿外側肌肉一般有兩個原因，一個是運動姿勢不正確，一個是長期不運動後肌肉流失，同時脂肪填充進去。因此，要減大腿外側肌肉，您只需：
1）在運動的時候保持正確的運動姿勢；
2）選擇一種經常能運動到大腿的運動，比如快走；
3）經常拉伸大腿外側肌肉，比如側壓腿。
有了這些方法，就可以比較有效地改善你大腿外側肌肉的情況。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃爆鱔片嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
爆鱔片的熱量： 161 大卡（100克）
分類： 福建菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)3.99；脂肪(克)9.40；蛋白質(克)15.19；熱量(大卡)160.83
油爆： 顧名思義，烹飪時食材需過油，吸收油脂後熱量大增，減肥期間不宜多吃。
閩菜的一種，簡單易學。鱔魚有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等醫療保健功能。小暑前後一個月的夏鱔魚最為滋補味美。 特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
做法：
步驟1. 鱔魚宰殺，用小刀從鱔魚背脊剖開成2 片，剔除中骨，去內臟、頭、尾，肉面上剞十字花刀後切成3 厘米長的斜片；
2. 蒜頭切米、蔥切鞭炮蔥；
3. 醬油、白醋、白糖、昧精、濕澱粉調成芡汁；
4. 鍋置旺火上，下花生油燒七成熱時，將鱔魚下鍋爆30 秒鐘，倒入漏勺，迅速瀝去油；
5. 鍋留余油回旺火上，放入蒜米、蔥段、鱔魚片略煸一下，倒入芡汁，翻顛幾下，撒上胡椒粉即成。要訣1. 火候菜，火要旺，動作要快；
2. 因有過油過程，需準備花生油750克。
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