旅行常識 國慶節出行做好這些事可保健康

後天就是國慶節，法定假日是七天，可能你早已按耐不住心中喜悅的心情，想著出去好好遊玩一番，畢竟 和每天繁複的工作相比較，出去遊玩確實是一件非常好的事情。天高氣爽，溫度不冷不熱，也非常適合遊玩，但是 ，在出行的時候，要注意一些事情，一些基本的保健常識還是要知道的，下面就來說說，在國慶節出行的時候，做 好這些事情，能夠保你健康。

旅行注意什麼

1、預防暈車

國慶出門旅遊，對於不暈車的人還好，可以到很多地方，領略風景。但是，對於一些容易暈車的人來說， 那就有點麻煩了，暈車是他們首先要克服的事情。

暈車是不分年齡、不分性別的，在生活中，暈車也是常見的事情，本來是非常高興的進行外出旅行，但是 ，被暈車破壞了，無疑是一件不太好的事情，那麼這就需要我們提前做好預防暈車的事情。

在上車之前，最好不要吃的太多，避免在暈車的時候，出現嘔吐不堪的情況;在身邊準備一些酸性的食物， 例如，橘子;也可以準備較為清涼的食物，例如，薄荷片，對於提神醒腦都很不錯;暈車藥是實在迫不得已的時候， 才使用的預防暈車的藥物，不推薦服用;自駕游還好，要是坐上巴士去遊玩，最好挑選靠近窗戶的座位，打開窗戶， 讓新鮮空氣進來，能夠在一定程度上預防暈車。

2、自駕游安全第一

如果你是自駕游出行，在外出的時候，更是要注意安全，相比平時，路上的車會多很多，這個就需要駕駛 人員有高超的駕駛技術，千萬不能出現分神的情況。

一般來說，開車超過兩個小時，最好就要找一個服務站點休息一下，不能疲勞駕駛;更不能酒後開車，這些 都是對生命的不負責;如果你在旅途過程中生病了，最好也不要進行駕駛，以免藥物在身體中吸收的時候，出現不必 要的麻煩。

開車超過兩個小時，最好就要找一個服務站點休息一下

對於帶上孩子遊玩的家長來說，更是要預防孩子在乘車的時候，出現一些問題，在開車過程中一定要鎖緊 車門，避免出現孩子頑皮在開車途中把車門打開。

遇上了下雨天，更是要多加註意，以免去一些名山大川遊玩的過程中，出現泥石流等意想不到的自然災害 的發生，這些都需要提前通過天氣預防進行了解。

3、帶上常用藥物

秋天溫度變化還是非常明顯的，可能上午還是陽光明媚，下午就開始降溫下雨，這種變化多端的天氣，常 常容易讓人患上感冒、咳嗽。一些能夠治療感冒、咳嗽的藥物隨身帶著對於保健身體有非常好的幫助。

很多人到某些旅遊景點會出現過敏，這個時候就需要人們帶上一些能夠應付蚊蟲叮咬的藥物，適當的噴洒 一點對於防治過敏有較好的作用。

帶上老年人進行遊玩的遊客，一些老年人必備的預防心臟病、降低血壓的藥物也要帶著，避免去了一些地 方，老年人因為海拔的原因，造成心跳異常、血壓升高。

4、避免去人較多的場所

在國慶黃金周期間，出門旅遊的時候，自駕游畢竟很少，更多的時候，人們會聯繫旅行社或者是組團進行 遊玩，大家都會一股腦兒的去某個旅遊景點，即使你沒有切身體驗，在新聞上也不止一次的看到遊人滯留旅遊景點 的新聞。

當人們都聚集在某個旅遊景點，你可能也不知道其中的遊人有沒有一些傳染性疾病，人群密集的場所也容 易造成一些細菌的傳播，這樣容易讓人生病。

對於計划出門遊玩的朋友要多加註意，盡量的減少去遊人密集的場所，以免發生不必要的麻煩。最好是約 上自己的朋友，在遊玩的時候，還能有個照應，這樣對於預防突發事件也有較好的幫助。

5、穿上寬鬆的衣服

金秋送爽、秋風怡人，在出行的時候，選擇運動裝是最好的，相比正裝，運動裝會顯得更加舒適。

愛美的女性這個時候最好不要穿上顯露身材的緊身衣了，緊身衣容易影響到肢體關節，對於肢體活動會造 成一定的影響，進而會摩擦人們的皮膚，造成皮下組織受到壓迫，會大大的影響到人們的血壓循環，同時，對於汗 液的蒸發也有影響，有損人們的健康。

寬鬆的時候，透氣性較好，能夠及時的把產生出來的汗液蒸發掉，避免汗液停留在身體上，造成麻煩。

對於去登山的朋友來說，在衣服選擇的時候，最好穿上暖色調的衣服，一方面暖色調的衣服和自然界的景 色相得益彰，另一方面則是避免在外出的時候，自己一個人走失，暖色調、色彩鮮艷的衣服較為醒目，便於同伴進 行尋找。

另一方面則是避免在外出的時候，自己一個人走失

結語：以上就是在國慶節出門旅遊的時候，一些注意事項的簡單描述，在國慶節出門旅遊本身是一 件極好的事情，要是忽視保健，往往會有意想不到的結果，正確的運用上述一些方法對於調節、保健身體好處極多 ，希望大家要多加重視。

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