面對癌症，該做什麼樣的選擇？

你或許常常會羨慕別人的生活，殊不知別人也可能正在羨慕你過的日子。事實上，什麼是幸福只有自己能夠定義，也只有自己能夠掌握。與其惦念著別人正在經歷何種精彩，不如珍惜自己生活中的點點滴滴。認真努力地過好生命中的每一天，便是最幸福的生活。大家早安！

今 日 早 餐

水果沙拉、蘿蔔糕

早餐配料清單

主食/配料：青椒蘿蔔糕2個、水果沙拉

制 作 方 法

1、材料：蘋果1個、小皇帝蕉1根、紅提6顆、青提2小串、哈密瓜小塊、蛋白質粉1勺、酸奶1瓶100g、堅果25g

2、把水果洗乾淨切塊

3、加入1勺蛋白質粉

4、加入1盒酸奶100g

5、攪拌均勻後裝盤，加入堅果核桃、扁桃仁、腰果、榛子仁、蔓越莓干、紅提干

記得之前我與中山大學營養師班的同學們無意中聊到一個問題，面對癌症該怎樣選擇？？是啊，誰想這樣的事發生在自己的身上，但是現實生活中有時候還真說不準，據調查發現《35%的癌症是吃出來的》，在癌症病因研究中，有研究估計飲食約佔35%，吸煙佔30%。如果飲食安排合理，癌症危險可減少55%。

還看到過相關的文章，說90%的癌症病人真正的死亡原因不在癌症本身，而是被自己嚇死的，還有就是過度治療，沒有找到真正適合自己的治療方案而導致提前死亡。真實的數據無從考正，但是現實生活中這種例子太多。

那該怎麼辦呢：

1、第一點當然是預防為主，合理膳食、營養均衡、養成良好的生活習慣，不抽煙、不酗酒，適量的運動，保持樂觀積極的心態，讓癌症遠離我們。

營養早餐吃起來

2、如果查出癌症，第一首先平復心情，保持樂觀積極的心態配合醫生治療，但不盲目，找對適合自己的治療方案（這可是癌症康復病人的總結）。

3、通過營養來重新啟動我們自身的免疫系統；科學研究表明我們人體內擁有強大的自我修復能力，當你有足夠的營養時，自身免疫系統就會強大起來，殺死癌細胞。

4、最後當然是心理因素，這也是癌症病人中出現最多的而且是最可怕的，心中缺少信念，消極、拒絕治療，甚至自殺；這時需要家人朋友的支持與開導，讓患者建立起內心的信念，並鼓勵其堅持、堅持、堅持！！

最後祝大家身體健康！！家庭幸福！！！

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