它是肺部清潔工，偶爾吃一點，給肺部洗洗澡，這類人尤其要吃！

長壽，是很多人的畢生所求，上至千古帝王，下至平民百姓。其實，長壽很簡單，不需要花錢買補藥，真正的「長壽葯」都是免費的，並且就在生活中，觸手可及，甚至生活中的幾件小事就能讓你長壽。

肺部器官在我們身體內擔任著不可或缺的職責，平時保養好了它，我們離長壽也就更加的近了一些。下面這些食材是肺部的清潔工，偶爾吃一點，給肺部洗洗澡，愛吸煙的朋友們尤其要吃！

麥冬茶

麥冬茶，有疏肝清熱養陰的作用。在沖泡的時候可以和綠茶，桑葉，玉米須等進行搭配。可以有效除煩，抑制煩熱，緩解咽干口燥，以及便秘等情況，也可以養陰潤肺，治療肺燥乾咳，緩解咳血等。

黃芪和麥冬是可以在一起泡水喝的，麥冬黃芪泡水喝的功效有補氣養血，潤肺。滋補肝腎、強壯身體的作用。麥冬黃芪泡水喝的功效既可用於氣虛自汗，也可用於陰虛盜汗，幾乎沒有副作用。

白蘿蔔

白蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，又稱萊菔或蘿白。無論生吃還是熟吃，都有很好的營養價值。不僅食療功效明顯，還能夠起到養病保健的作用。

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。偶爾吃一點，給肺部洗洗澡。

百合花茶

愛抽煙的男士要多喝百合花茶，良好的止咳作用，常喝可以潤肺，對肺部很有益處，幫助排出毒素更健康。

百合洋參茶：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。將原料混合後以沸水沖泡10分鐘即可。清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰。

秋天多吃白色食物

白色的食物富含水分，所以能潤燥。比如，秋天吃藕，能涼血清熱、滋陰養顏;秋天吃百合、蓮子，則能清心安神、補肺健脾，偶爾吃一點，給肺部洗洗澡。

堅持有氧運動

有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。而且，肺主皮毛，管理皮膚，痛痛快快出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來！

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