「我們感情淡了，分手吧」，四個必殺技輕鬆逆轉分手死局！

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明明很愛她，明明想和她一直走下去，但無端的吵鬧讓你們越走越遠，最後只留下一句「感情淡了，還是分手吧」。你苦苦哀求，她卻無情拉黑、拒絕聯繫，豎起高高的防護牆。你無計可施。只能在深夜輾轉反側難以入睡。

今天心跳戀愛學將通過一個真實的案例，為你詳解如何讀懂女人，如何高效挽回女人心！

案例學員：楊浩

難度係數：★★★☆☆

關鍵詞：矛盾激化溝通差猜疑心

我叫楊浩，今年26歲，在一家互聯網公司做新媒體運營。收入水平還算不錯。

認識琪琪是在一年前一次新媒體運營培訓課程上。在那次課堂上，我表現的十分積極，提出了許多新穎的點子在所有學員之中脫穎而出。

培訓結束之後，琪琪主動要了我的聯繫方式。得知我倆都是同一個城市的，都覺得很有緣分。就商量好一起坐車回去。

在歸途中，琪琪一直誇我很棒，覺得我很優秀，說希望好好向我學習，我心裡美滋滋的。

我仔細地打量了一下琪琪，發現她長得不驚艷，但是很耐看，一笑起來就露出兩顆小虎牙，看起來十分乖巧。

回去之後琪琪經常問我許多相關的問題，兩個人之間的話題也越來越多。我試著邀約琪琪，兩個人之間的約會越來越頻繁，很快我們就心照不宣地在一起了。

在一起的那段日子，是我生命中最美好的時光。我們一起去看電影，一起手牽手在午夜散步，一起做飯。

但好景不長，美好的生活中間開始長了刺，我們之間出現了許多矛盾。

琪琪開始嫌棄我這裡嫌棄我那裡，總是說我這裡不對那裡不對，作為一個男人，我覺得我自尊很受傷，因為這件事，我們之間多了許多爭執。

我覺得琪琪對我不再那麼依賴和仰慕了。我開始感到很慌，不知道該怎麼辦才好。

我發現琪琪有一個走得很近的男同事，兩人經常聊天，雖然我問她，她說只是朋友而已沒什麼關係，但是我還是心存懷疑。

有天趁著她去洗澡了，我偷偷翻看了她的手機，發現這個男人喜歡和她發曖昧的表情包，我很生氣，就把這個人刪除了。

琪琪發現後和我大吵了一架，在爭吵中我把手機給摔碎了，琪琪十分生氣，摔門而出。

後來我反思自己這樣做確實不太對，給琪琪道歉了，乞求她原諒我。

複合後，我提醒自己錯誤不可以再犯。但在一次小事中我們之間又發生了爭吵，琪琪扭頭就走了，我拚命給她打電話，發消息她都不回。

很晚了她才回復我，我很激動地拿起手機，卻發現是分手的消息，我感覺天都快塌下來了。

夜深人靜時，一個人躺在床上，眼前浮現的一幕幕都是和琪琪生活的畫面，我的眼淚開始忍不住的流，最後抱著被子痛哭了起來。

我那麼愛琪琪，為什麼她還是離開了我，我到底該怎麼辦？

主導師：心跳

挽回期限：33天

關鍵詞：不懂女性心理 佔有慾強 價值弱

1、月暈效應失效

琪琪對學員的愛情我們可以大致認為是一見鍾情式，楊浩出現在琪琪面前面前是是一個積極努力上進的形象，滿足了琪琪對愛情的想像，認可學員是符合她心目中對另一半的要求的。由此產生崇拜和愛慕的感覺。

但在之後的相處中，她發現學員身上存在許多缺點，在目標的心中造成了落差，學員吸引力持續下降。

2、不信任

在兩性關係中，信任就像一塊基石，一旦缺乏了對彼此的信任，愛情這座大廈就面臨著坍塌的危險。

學員懷疑目標跟其他男同事之間有曖昧關係，採取了錯誤的交流方式，給對方造成了很強的不適感。兩人之間的矛盾不斷積壓，形成滾雪球效應。

3、未達到女性心理預期

在熱戀期的時候，受到荷爾蒙的影響，看對方什麼都覺得好。但是熱戀期一過，你身上的光環逐漸消失，缺點慢慢被放大，女性的心理預期為到達。

在兩人相處的過程，對方給學員指出了許多問題和缺點，學員不僅沒改正，反而與女生之間發生爭執，讓女生產生對方不值得依賴的感覺。

一、鋪墊期

1、轉變心態，打造自身框架

被動分手後，很多兄弟的負面情緒佔據主導地位，一心想要挽回對方，使用電話轟炸、簡訊轟炸，導致對方的厭倦心理不斷加深。

我們從學員的表述中可以看出來他已經陷入了一種「自我選擇」效應中。

導師及時阻止了他的這種行為傾向，防止進一步引起對方的反感而將所有的聯繫方式拉黑。

在經過導師與楊浩長時間的溝通交流後，楊浩終於平復了心情。

導師為他安排了認知自我與心態建設的相關課程，讓他明白愛情的本質是吸引，不是討好，從而擁有一個正確的戀愛觀。

2、讀懂女性，了解兩性心理

在經過學習後，楊浩的心態開始恢復，就下來就是學習兩性相關的知識。缺乏對兩性的正確認識就可能產生認知偏差，在溝通交流中就可能產生矛盾。

導師為他推薦了《親密關係》這本書，並讓他與導師進行模擬聊天演練，學習如何在聊天中運用推拉技巧，調動女生情緒。

3、以退為進，緩和關係

前期學員的一些舉動造成了對方強烈的抵觸心理，因此需要給目標一段時間去消除對學員的負面情緒。我們為楊浩準備了一條「道歉信」：

從目標的回復來看，對學員的態度還是十分排斥的，因此我們安排了4天的斷聯期，徹底斷絕與對方的聯繫。

二、試探期

1、建立弱關係連接

分手之後，你們之間就不再是戀人關係，關係的遞進需要循序漸進來進行，給對方時間緩衝消化。

我們指導學員先與目標保持弱關係連接，主要是通過每隔1-2天對目標的朋友圈進行點贊。

一方面既在對方面前刷存在感，另一方面又可以防止過度暴露需求欲引起對方的戒備心理。

2、試探性聊天

保持弱連接大約7天後，我們指導學員進行了第一次試探期聊天。

復聯初期的聊天內容並不是最重要的，關鍵是要讓對方有舒適的體驗感，所以最好選擇對方熟悉的話題或者感興趣的話題，既能隱藏你的需求感又能讓對方更容易接受跟你建立聯繫。

從對方的反應來看，雖然態度顯得冷淡，但是有所回應就表明負面情緒降低，態度緩和。

導師提醒楊浩在復聯初期聊天時間控制在10分鐘以內，並且以朋友的姿態去跟對方互動。

三、吸引期

當初女性為什麼能和你在一起，是因為你有吸引力。為什麼會分手，是因為在之後的相處中，你的吸引力缺失，或是吸引力過於單一，使女性產生審美疲勞。

所以建立二次吸引不僅需要男性改正自身缺點，還需要提升自我價值，發掘自身女性未曾見過的閃光點，讓她對你有興趣，產生不由自主的想要重新探索你的心理。

當她被你二次吸引後，你的挽回就水到渠成了。

我們主要從兩方面為學員建立吸引。

1、改造自身形象，建立自信

外形的變化是我們展示給別人最直接最快速最高效的變化。

自身的形象是一個人氣質和生活態度的展現。因此，第一步我們著手為楊浩設計了形象。

楊浩長期著裝色調單一，簡約，缺乏成熟氣質，因此為學員挑選了一套較為穩重的著裝。

2、展示面建設，提升吸引

朋友圈展示面的建設主要是展現學員的生活狀態，讓女生了解到他的改變，並對他產生好奇心理。

我們了解到目標對運動、美食、書籍這塊比較感興趣，因此展示面的建設主要從這幾方面進行，投其所好才能行之有效。

在連續推送了幾條朋友圈之後，目標對學員進行了點贊評論。

四、挽回期

根據我們的指導，學員跟目標進行了幾次線上交流，由於前期的學習學員已經能夠很好的把握聊天的節奏，充分給予對方舒適感。

接下來，就是嘗試對目標進行邀約，進一步試探對方的態度。

1、模糊邀約

在初期邀約的時候，盡量避免正面進行邀約。

由於兩人的工作屬性都是新媒體運營，恰好以為業內知名的運營者要來這座城市進行線下的交流會，但名額有限，我們讓學員提前準備好了兩張門票，借故朋友有事去不了，詢問目標是否要去。

這樣做的一方面可以消除對方的戒備心理，另一方面也可以緩解兩人挽回中初次見面的尷尬。

在這次交流會上，現場活躍的氛圍帶動了目標的情緒，兩人之間的相處很愉悅。

回家後，目標主動聯繫了學員，並表達了感謝。

2、挽回真命

之後學員又陸續邀約了目標幾次，兩人之間的話題也漸漸從工作擴展到生活等其他方面。

兩人之間的氛圍越來越好，我們讓學員使用推拉技巧，減少和目標的聊天頻率，另一方面又增加些曖昧的話語。

從學員的反饋中，我們可以看到目標的窗口進一步擴大，挽回的時機終於來臨。

學員邀約目標一起去體驗密室逃脫，在密室的出口學員提前準備好了玫瑰花和一條項鏈，當快要走出出口的時候，學員對目標說，室內外光線有差，容易造成眼部不適，把她的眼睛給她蒙上。

當目標摘下眼罩那一剎那，兩人置身在用玫瑰花拼成的心型中央，學員真誠地向目標進行了告白，目標十分感動，含淚接受了告白。

歷時33天，學員挽回成功。

兩個人能夠走到一起著實不易，世界上沒有完美的感情，好的愛情都是不斷地進行磨合，彼此包容、理解、信任才能讓愛走得長遠。

戀愛和關係的維護是一門技巧，可惜許多人都用錯的方法，讓對方一次一次失望，從而離開。如果我們能知曉其實懂她比對她好才是正確的方式，那麼戀愛中的許多問題都能迎刃而解。

挽心（wanxin803），您身邊的情感挽回專家

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