12條經絡里隱藏的按摩小秘密~

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經絡養生主要是通過經絡調度身體各個組織，採用中醫按摩、推拿等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

此種養生方法讓現在上班族倍受青睞，原因是不但能排除體內毒素，還能美容養顏。

小秘密一：小指尖端

所屬經絡：

手少陰心經。

效用：

摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

小秘密二：拇指尖端

所屬經絡：

手太陰肺經。

效用：

摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

小秘密三：手掌中央

所屬經絡：

手厥陰心包經。

效用：

護理中，用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

小秘密四：曲肘外側凹陷處

所屬經絡：

手太陽小腸經。

效用：

護理中，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。

可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用，患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

小秘密五：鼻翼兩側

所屬經絡：

手陽明大腸經。

效用：

護理中，用食指指腹輕輕按鼻翼兩側，對大腸健康有益，鼻塞時按壓此處對癥狀也有一定改善。

小秘密六：腳底中心

所屬經絡：

足少陰腎經。

效用：

按摩此位置能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。

常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

小秘密七：肩窩

所屬經絡：

手少陽三焦經。

效用：

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。

小秘密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：

足太陰脾經。

效用：

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。

經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。

小秘密九：外眼角

所屬經絡：

足少陽膽經

效用：

輕輕閉眼，用中指指腹按壓外眼角是改善偏頭痛的有效方法，此外還有明目的功能。

小秘密十：臀橫紋中央

所屬經絡：

足太陽膀胱經。

美容效果：

按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛髮焦枯，口唇淡白，目痛多淚等症。

小秘密十一：足背橫紋中央

所屬經絡：

足陽明胃經。

效用：

足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。

按摩胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。

小秘密十二：大腿根部

所屬經絡：

足厥陰肝經。

效用：

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。

對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。

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