秋天喝什麼糖水好？這四款養顏養生糖水喝完身體滋潤，精神大爽！
立秋後人體容易出現乾燥缺水，心火旺盛的情況。這時候補充一點 水份水份是非常需要的，很多人不喜歡白開水，那麼煮一碗滋潤糖水吧，各大糖水鋪也有出售，這個秋天，美美噠~
蓮子百合紅豆糖水
主料：蓮子100克、百合30克、紅豆180克 輔料：冰糖適量。
【蓮子】性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。
【百合】可以潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
【紅豆】又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆。富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，它具有「增津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。
蓮子煮得軟軟的吃起來綿綿的還有一股清香味。同時呢，也可以幫助睡眠欠佳的我改善睡眠質量。剛煮出來拍完照我就一口吃喝掉了三碗！實在太好喝了，可惜不記得加入一塊陳皮不然味道更香更有養生療效。
紅薯圓子薑湯
主料：紅薯300克、糯米粉150克、輔料：紅糖適量、姜適量、紅棗適量。
紅薯有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
此湯能驅寒，通暢腸胃，防止便秘，利水排毒。紅薯能補虛益氣，強生強腎，滋潤腸胃；糯米含有澱粉和纖維，能防止便秘，喝完感覺一股暖氣聚于丹田，嘻嘻~而且果腹感不錯哦。
甜玉米梨子糖水
主料：甜玉米379克、梨子350克、輔料：清水適量、冰糖適量。
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨樹全身是寶，梨皮、梨葉、梨花、梨根均可入葯，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是「百果之宗」，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多種維生素的配合，可增進食慾、幫助消化，對肝臟也具有保護作用。梨子配上玉米做糖水，既有營養，又美味清涼。
雪蛤蓮子梨子糖水
主料：雪蛤300克、梨子390克、蓮子150克、 輔料：清水適量、冰糖適量。
蛙油具有強身健體，含有適宜女性的多種荷爾蒙。能養陰補虛、益腎強精和改善血液循環，滋補加調養，能夠延緩衰老，使女性時刻散發青春氣息！蛙油屬於甘平藥力又夠強大，因此極宜適合長期的服用。且男女老少皆宜。
雪蛤（蛤油是潮汕叫法）與熊掌、猴頭、飛龍並稱長白山四大山珍。它在我國有上千年的服用歷史，並且在明、清時被列為宮廷貢品，在醫學上素有 「軟黃金」、「動物人蔘」之美譽。這個糖水清痰止咳，不燥不火，養顏補肺，補腎益精。除了女士可用作平時的普遍性保養，男士也適合飲用。
