減肥的正確思路，肥胖的您真的需要關注了！
一些朋友想做沙療，最主要的原因就是想減肥。他們最經常問的問題，就是減肥要多長的時間。這個問題我想沒有任何一個人可以回答。為什麼呢？因為中醫把肥胖細分成很多種類型，每種類型都有不同的處理方法。
那麼肥胖的標準是什麼呢？
讓我們看看BMI
很多人是根據體重來判斷自己是否長胖。這種方法從大範圍來看，是有統計學上的意義。
但對於個體來說，有時是不準確的。例如，一個人經過調理，她的體重增加了，但是腰圍卻縮小了，可以穿上以前穿不了的褲子。那你說這個人是變胖了還是變瘦了？
所以，減肥不等於減重！
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖痩取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目五明顯增加。發胖的主要幾大因素：
1、遺傳
2、內分泌功能紊亂
3、營養過剩，運動量減少
4、錯誤的飲食方式
單純性肥胖一般是指體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布再乳房、腹部、臀部和大腿。人在體驗沙療的時候，調整全身的經絡和氣血，肺腑功能的平衡，促進腸胃的蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身的功效。
肥胖其實也是一種病，它對人體的健康有著非常大的影響
人體每增加5公斤體重，患冠心病的幾率就將升高14%，中風危險率提高4%，缺血性中風提高16%。正是這些疾病，多年來位居我國乃至世界各國居民死因之首。
隨著年齡的增長，脂肪的合成和儲存，會越來越傾向於在腰腹部，從而會增高患多種疾病的風險。
人體每時每刻都會產生代謝廢物和毒素，而淋巴液如同人體內的水。如果水流動不暢，時間一長，就會藏污納垢，形成大分子物質，從而出現凝滯現象，人體所產生的廢物和毒素便會滯留在體內，導致機體物質代謝與內分泌功能失調，人體就會發胖！
沙療是通過紅外線反射原理加溫，在不斷沙療的過程中，人體體溫會不斷升高，從而使體內新陳代謝加快，加快脂肪燃燒速度，這是一種強調高熱的物理治療法。另外，在沙療的同時也需消耗體內大量的熱量，從而更加促進減肥瘦身。
通過沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善脂肪處的血液循環，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功效。身體受到沙療8-12微米的遠紅外線，神經系統功能會得到激活和恢復，並能引起機體複雜的全身反應，達到沙療減肥效果明顯。
五彩陽光 沙療減肥秘訣：
一、沙療+按摩效果更佳
沙療時能夠配合按摩，並且按摩身體的各個部位，可以加快體內脂肪的燃燒，更加有利於減肥，還能加快毛孔中垃圾排出。
二、沙療的時長不低於15分
每次沙療的時候時間不能太短，太短了達不到什麼效果。但是，也不要太長，最好不要超過30分鐘，做完全身沙療，身體較重的客戶，可以再次做局部沙療，可以埋肚子10-20分鐘。
三、沙療前以及沙療過程中多喝水減肥效果更好
沙療之前建議多喝水，這樣能夠快速的加快體內代謝廢物及毒素的排出，有助於減肥。另外，沙療過程中會出很多的汗，大量飲水首先是為了補充身體流失的水分，若不多補充水分，很容易出現脫水癥狀，也會使皮膚乾燥失去彈性。
四、沙療後控制飲食避免反彈
沙療在消耗身體大量熱量的同時，人體也很容易變得飢餓，甚至是食慾大增，這樣可能反而會因為沙療過後的大 吃大喝而使肥胖反彈。所以，沙療過後一定要控制好飲食，切莫暴飲暴食。
沙療減肥 再次強調減的不只是體重！
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