蹲坑玩手機，破財又傷身！
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手機已經成為我們生活中必不可少的部分，很多人連上廁所都不忘記帶上它，刷朋友圈、玩遊戲、網購秒殺等，這樣一蹲一坐就是幾十分鐘甚至半小時以上...
不要否認不要笑，其實這是一個很嚴肅認真的話題，養生專家建議我們5分鐘內結束「戰鬥」！
上廁所玩手機到底有什麼危害呢？我們按從頭到腳、從外到內的順序來看下：
（建議嘴裡有東西的，先咽下去或者吐出來）
一 頭暈腦脹，血壓升高，易范心腦血管疾病
蹲坐的時間太長，長時間保持姿勢不動，使身體血液向下流，血液循環受阻不通暢，這樣腦部供血不足，猛然起身就會使血液迴流，出現神經發麻，頭暈恍惚甚至發生腦血管意外。
一項實驗室數據顯示：排便時，腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。
對原本就有心腦血管疾病的人群來說，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，血壓驟升可導致腦血管破裂出血，兩者都可能造成猝死。
二 眼睛乾澀發癢，患乾眼症。
成人長時間盯著屏幕時，眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。
淚液蒸發是導致乾眼症的主因之一，乾眼症最終會導致永久性眼損傷。
三 吸進有害毒氣和大腸桿菌
坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎症。
從這個角度而言，排便也應追求「短平快」，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。
四 腰椎間盤突出，頸椎不穩。
長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時，身體會不自覺向前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，極易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩。
尤其是蹲便，還會因腰椎缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷加大，久而久之誘發腰椎間盤突出。
五 易患肛腸疾病，習慣性便秘。
上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。人體肛管的黏膜下有一層肛墊，肛墊本身有彈性收縮的作用，可以開閉肛管，控制排便。但較長時間的腹壓升高，會導致肛墊彈性回縮作用減弱，失去原本的支撐，下移形成痔瘡。
此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。
玩手機會分散大便時的注意力，導致便意遲緩或沒了便意，久而久之形成習慣性便秘。
六 下肢靜脈血栓，腿麻浮腫
人體下肢靜脈的血液迴流，需要肌肉的收縮來輔助，當蹲廁所看手機超過15分鐘以上，肌肉長時間不動，收縮會相應變慢，導致靜脈的血液流速減緩，容易出現腿部腫脹、發麻。
常保持這種壞習慣，還會形成下肢靜脈血栓，若是下肢深靜脈血栓，還可能致命！
如果一個在廁所洗手檯面如失色一動不動，那麼，她一定是蹲坑蹲得腿麻了......
七 神經緊張，記憶力減退
上廁所玩手機圖的是休閑，卻會讓人陷入一種持續的「多任務處理」狀態，長此以往會出現「注意力障礙」等心理問題。
大量的無效信息進入大腦，削弱了大腦對有用信息的處理能力，最終導致記憶力下降。
八 被人詛咒，遭白眼
一分鐘的時間有多長，取決於你是蹲在廁所里，還是等在廁所外！有一種討人嫌叫不「便」久留，叫「占著茅坑不拉屎」！
你邊上廁所邊玩手機倒是爽了，外面的人可是叫苦連天！門裡門外儼然是冰火兩重天( ⊙ o ⊙ )啊！……
九 破財
其實上廁所玩手機是有原由的，衛生間的環境相對狹小，容易產生一種莫名其妙的安逸感，然後讓我們暫時放鬆下來，但你考慮過嗎?
把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，
噢，那畫面太凄美，
請自行腦補...
如果你已經形成了上廁所看手機的習慣，怎麼辦?必須告誡自己進廁所時不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫症，那就先刷完再進廁所。
這麼可怕，還不趕緊給你身邊機不離手的朋友們！
特會玩兒提示您：關愛身體，從便便做起！
（圖文來自網路）
