中醫養生——冬病夏治：養腳篇
冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，它是根據《素問·四氣調神論》中「春夏養陽」、《素問·六節臟象論》中「長夏勝冬」的剋制關係發展而來的中醫養生治病指導思想。
而腳往往被我們所忽視，它承受著我們身體的全部重量，尤其是在夏天，暑氣濕熱，我們往往圖涼快就忽略了對腳的保養，其實很多人冬天身體發冷四肢冰涼，都應該趁著夏天養好腳，不僅能預防腳部疾病，祛除暑濕，還能防止秋燥傷肺、傷陰。
泡腳
很多隻知道冬天泡腳，而夏天就用涼水沖一下了事，其實夏天泡腳更有好處，夏季人們貪涼吃很多冷的食物喝冰水，邪寒和夏季的濕氣容易一起鬱積於體內，如果不及時祛除，等到秋冬時節，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關節酸痛等一系列病症。
堅持溫水泡腳有助於祛除暑濕，若能再與全身調理相配合，便可以防止秋燥傷陰、傷肺，促進血液循環。
按摩
按摩腳底防便秘。所謂「春夏養陽」，夏季養腳對助長陽氣很重要。但夏季暑熱邪盛，汗液的排泄也會加快，陽氣容易受損。一旦受損，到了秋天，很可能就沒有足夠的陽氣可以收藏了，可能導致體質本來就差的人，免疫力下降，尤其對消化系統影響明顯，容易誘發便秘、胃腸炎等疾病。
最後分享一味泡腳的方子
「足療方」。
腿腳怕涼，經常抽筋的人可以把花椒、乾薑、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成湯藥後，晾涼至40℃泡腳，這樣可以溫陽通絡，散寒止痛，此湯藥可反覆加熱使用；有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等癥狀的人，可以用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，以便清熱解毒，消腫燥濕；有腳汗、腳臭的人，可以試試用淘米水加食鹽，或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳。
