腰椎病犯了，痛不欲生受煎熬，民間老大夫一招，輕鬆擺脫腰疼困擾！

腰椎間盤突出症，是常見的腰腿痛疾病，好發於20-50歲的青壯年，男多於女。腰椎的負重量及活動度較胸椎為大，尤以腰4-5及腰5-骶1之間為好發部位。在運動性損傷中，多見於舉重、體操、排球、投擲、跨欄等項目，也常見於體力或腦力勞動者。

病 因 椎間盤位於兩個錐體之間，每個椎間盤由軟骨板、纖維環、髓核三個部分組成，有穩定脊柱，緩衝震蕩等作用。 內因：隨著年齡的增長以及不斷遭受擠壓、牽引和扭轉等外力作用，髓核含水量逐漸減少而失去彈性，纖維環發生萎縮變性。

外因：一次急性腰部扭傷，或長期反覆損傷，或彎腰抬取重物時導致腰部閃扭傷，易引起已萎縮變性的纖維環發生破裂，使髓核從破裂處膨出，壓迫神經根而產生相應癥狀。另外，少數患者腰部著涼，或寒濕侵襲腰部，肌肉痙攣，小血管收縮，椎間盤營養障礙，加重了椎間盤的負擔，促使已變性的纖維環的損傷加重，發生髓核突出。

診 斷：1、 多有不同程度的外傷史。少數患者有腰部受寒史。 2 、傷後立即出現腰部一側或雙側劇烈疼痛。傷側腰肌痙攣，僵硬，足背、足跟及足趾處有麻木感。行走及坐卧困難，逐漸產生坐骨神經痛。咳、噴嚏、直腿抬高、直腿彎腰、步行、屈頸等動作可引起疼痛加劇。 3 、檢查：約80-90%的患者脊柱有明顯的「S」側彎，多數突向患側。

治 療：對病程較短、癥狀較輕者，多採用卧床休息、針灸和藥物等進行治療。癥狀較重者還可採用手法、麻醉推拿、骨盆牽引或手術治療。

1 推拿按摩：對腰腿疼痛、脊柱側彎不大、直腿抬高可達50°者，宜用推拿手法。

2 骨盆牽引：牽引治療腰椎間盤突出症效果顯著。

3 練功療法：待癥狀明顯減輕或基本消失後，開始鍛煉腰背肌或在腰圍保護下起床活動。

4 其他療法。通過逐漸改變生活習慣來保護改善自己的腰椎。

中醫一直強調「內病外治，骨病外敷」的治療方式，不內服藥物更安全，所以老中醫們則用「紅景天通絡法」外敷來調理修復頸椎、腰椎病，有效率達到九成以上，該法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》。其主要藥材為：紅景天、藏紅花、藏党參、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏葯配製。

做法：講以上藥材一起熬制6小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在患處3-8小時，堅持20天即可根治腰、頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

紅景天是西藏非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、關節炎、腰間盤突出之類的骨病。

由於配方比較複雜且熬制比較麻煩，很多人抱怨沒辦法自己熬制，好在中醫已經根據古法的配方和手工熬制方法，直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，直接貼在疼處，紅景天通絡法也有相關介紹文章，需要的可自行查找，對症治療才能根治關節痛、腰椎、頸椎疾病，紅景天再配合藏紅花等藏葯一起用效果十分的明顯。腰間盤突出的鍛煉方法：

1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。

2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛煉方法。

3、仰卧蹬車：仰卧床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。

4、引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。

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