職場媽媽產後一個月都該注意些什麼

作為職場媽媽，產後1個月，新媽媽主要以調養身體為主。

這時候最好不要過於記掛工作，生怕休產假的時間內自己的崗位被別人頂替，或自己休假時間過長導致無法跟上工作進度。生育是人生的一件大事，寶寶的出生為家庭增添了歡樂，新媽媽不應因為耽誤了事業而感到愧疚。

由於身體尚未完全復原，新媽媽需要得到良好的休息。

在產後一個月內，不要想著爭分奪秒學習專業知識提升自己，卧床休息的時候也在看書、上網，這樣會使身體無法得到有效的修養，身體恢復的速度會大大減緩。此外，過分緊張的情緒會讓新媽媽心情低落，甚至有患上產後抑鬱症的可能。因此，新媽媽應放下工作，專心休養，合理調整心態，多和家人溝通，協助照顧寶寶，抓緊產假難得的休息時間享受親情。

在休養期間，新媽媽也不要閉門不出，封閉自己，誰也不聯繫。

在回歸前，新媽媽可以有意識地主動跟自己以前的朋友、同事、同行聯繫，重建人際關係網路。在分娩後可以及時向同事等通報喜訊，收穫祝福的同時交流感情；可與有生育經驗的同事積極交流心得，在醫院期間也可多認識一些孕婦產婦，擴充自己的人際網。要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。

休產假時一天24小時都由著自己來安排，因此新媽媽在閑余時間不妨為自己制定一份重返崗位的入職計劃，提前進行預演。可事先制定與職場同步的作息計劃，培養良好的生活習慣，預習工作中的生活狀態，為重返職場做充分準備。

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