頭胎宮口全開不到半小時，上產床不到10分鐘兒子出生

文|好孕姐

後台有一位媽媽留言說：自己生孩子感覺很幸運，因為當初從宮口首開到宮口全開，一共也就是半個小時，醫生檢查也就是五六分鐘，結果產床上不到十分鐘，我的第一個小少爺就出來了，全程也沒有受什麼罪，真的很感謝。

這位媽媽就是想要給大家分享一下她的經歷，希望大家在生孩子的時候能夠，順順噹噹的，少受罪，下面是孕媽給的具體的經驗：

孕期要注意運動

我家住六樓，而且是沒有電梯那種。那個時候小區外面也沒有超市菜市場之類的，所以我懷孕的時候要來回步行兩個小時去買菜。買菜自己拿到六樓，孕期平均每天爬樓三到四次，連醫生都說我如果不順產，簡直對不起那麼好的條件。

自身條件

我的這個孩子，胎位屬於頭位，而我的自身條件是:個子高（1.米7）所以骨盆寬！孕期體重增加適中（30斤），所以個人覺得自身的條件也是起到很重要的作用，當然啦，也有的說盆骨寬不好生的，但是我自己的經歷是好生的。

心態很重要

我當時感覺到疼的時候，沒有大喊大叫，因為覺得女人生孩子沒有不疼的，自己一定要堅強，重要的是孩子平安健康就好，自己就是抱著這樣的心態走進了產房，然而誰也沒有想到生孩子會那麼順利，不到10分鐘，孩子就出來了。

孕媽們，這個可以順利分娩的小技巧還不趕快學起來，平時多運動，保持好心情，記住一點，運動一定是要適量的，不能運動量過大，那樣對孕婦不好，運動時一有不舒服的感覺要立馬停下休息。

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