脂肪的「剋星」，晚上喝一杯自製檸檬酒，體重悄悄降到兩位數

對於很多上班族的女孩來說，每天雖然在辦公室做七八個小時，但一下班恨不得就立馬回家倒床上睡覺，澡都不想洗，哪有時間去減肥啊，時間久了，肚子上的贅肉就像生根發芽了一樣，迅速的增長，完全制止不了。俗話說的好，民以食為天，那麼，對於減肥的MM來說，吃什麼能減肥呢？不妨試試這些減肥又能美容的食療方法吧。

檸檬蜂蜜酒

準備材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，少許白蘭地酒。

方法：在晚上睡覺前半個小時，不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。

減肥原理：檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外，同時還能保證優質的睡眠質量。在此基礎上，還能達到養顏以及減肥的功效。

這一檸檬減肥方法經過了多方面的實驗以及證實，因此你完全不用擔心，除了能保證減肥效果之外，同時還不會給人體造成副作用。

除了這個酒之外，下面的減肥茶和小食材效果也很好哦

荷葉茶

被譽為「脂肪殺手」的荷葉一直備受網友的吹捧，在網路或者其他媒體報道中都有荷葉減肥法的身影，其實早在古代人就開始利用荷葉作為瘦身的良方，作為中醫減肥的一種方法，在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼，具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節血脂的作用。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對瘦身減肥很好。

玉米作為一種常見的乾糧，含有大量的維生素E和鈣、鎂等礦物質，營養價值極高，經常食用還能促進胃腸道蠕動，加速排除身體內的毒素。玉米是粗纖維食物，內含的豐富成分對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的飢餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。

濕氣重容易導致肚子大，身體水腫，減肥又能去濕非紅豆薏米粉莫屬了。每天吃一碗，有利尿、消水腫等作用，所以可以幫助減輕體重。五穀雜糧是養生的佳品，不僅能潤腸通便排毒，還能養胃健脾，減肥的同時不忘幫你呵護身體健康。

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