對抗抑鬱症運動和藥物哪個更有效？實驗數據告訴你

導致抑鬱症的具體原因至今未能發現，一般認為生理心理都有。過去幾十年來，醫學人員發現，腦部的一些化學成分可以緩解癥狀，並發現提高血清素的葯都會又療效，之後，藥物治療成為主流。

不過十幾年前的一項實驗證明，運動跟吃藥一樣，也有較好的療效。這也就是醫生為什麼告訴患者要多運動的原因。

實驗數據具體如下：把156名患者分為3組，一組運動，一組吃藥，一組運動也吃藥。運動組一周3次有氧運動，一次30分鐘，4個月後，發現，運動組對緩解癥狀跟其他兩組比較同樣有效。但服藥的見效速度快確實是顯而易見的。

運動組的複發率明顯低於單純服藥組.6個月後運動組複發率8%，單純服藥組38%。

這也就形成現在比較主流的治療方法，按時服藥，加適量運動。

小編在接觸的患者當中，因為患病原因都比較懶，實在沒法運動，可以養養寵物，看看書，聽聽音樂，葯不能隨便停，按時複診。

祝你早日康復

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！