秋季曬太陽的好處，你還認為是單純的補鈣嗎？

夏天已經過去了，秋天已經來臨很多疾病也會因此而來臨，在秋天的時候多曬太陽對於身體是有很多好處的。

在被太陽照射的情況下，可以促進人體腎上腺素以及性腺素的分泌，會改善人們的情緒或是精神抑鬱等不良的心理狀態，適當曬太陽還可以防止骨質疏鬆，會對維生素D的生成及鈣質吸收起到十分重要的作用。曬頭頂還會起到生髮的作用，能夠促進鈣質的吸收，對於頭髮的生長是有很大好處的，如果是適當參加戶外活動的話還可以保護眼睛，但是要避免被陽光直接照射眼睛，如果是這樣的話就會對眼睛造成一定的危害。

曬太陽還可以選擇合適的時間，一般在上午8點到10點是曬太陽最佳的時機，這時候曬太陽可以促進人體產生維生素D，對人體健康有很大益處。

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