朵嘉濃大閆-你的肌膚需要分不同時段保養

肌膚需要分不同時段保養。肌膚和我們的身體，組成一個整體，我們的工作、作息都會有一個時間表，我們的肌膚也有自己的一個保養時間表，如果能按時為肌膚供給養分，肌膚自然不會辜負我們的一番苦心，似乎不用做什麼我們的人就能越來越美。相反，如果在肌膚需要的時候不給予關愛、照顧，就別怪它翻臉不認人了。所以，大閆老師要說的是：分不同時段保養的效果好，可以為大家的肌膚保養工作保駕護航。

8:30 溫和潔面爽膚，煥醒沉睡肌膚

經過一夜睡眠，皮膚上可能會有不少油脂和代謝後的老舊角質，所以不要以為早上只要用清水洗臉即可。最好選擇具有保濕功效泡沫或氨基酸溫和潔面乳，配上輕柔的打圈按摩，以增強臉部肌膚循環。在潔面後，再使用含有水楊酸或酵素成分的美容液加強角質代謝，使膚色變得明亮通透，讓肌膚以最佳狀態迎接忙碌的一天。出門前可不要忘記護膚的最後一步：防晒哦！

11:00 抗氧化噴霧，保濕抗老一舉兩得

長時間處在空調環境中加上緊繃的神經，肌膚水分逐漸流失。此時，肌膚抵抗力衰弱，肌膚緊繃缺水，不妨使用含有天然植物精華、維生素E等抗氧化成分的保濕噴霧均勻噴在臉部肌膚上，即刻減輕緊繃乾燥，提升肌膚防禦能力的同時，對抗外界環境傷害。

13:00 養分補給，為午間肌膚加餐

經過一個上午的認真工作，美女們不僅會感覺到精力不足和睏乏，皮膚也會變得暗沉，並出現細小皺紋。不妨在休息後簡單放鬆一下，來到化妝間給肌膚做個簡單的清潔，使用免洗潔膚棉清潔肌膚，然後塗抹補水保濕精華和抗氧化面霜。

15: 00 水油平衡，撫平面部細小干紋

工作壓力與緊繃的情緒之下，毛孔、暗沉讓臉蛋充滿疲勞感。此時，肌膚的出油量也達到高峰。注意肌膚出油可能是由於缺水造成，不妨先用吸油紙輕壓面部吸走表面油分，然後在面部噴上保濕噴霧，再使用攜帶型保濕精華，塗抹於眼角、嘴角、臉頰等，用來瞬間改善肌膚狀況，強力保濕，改善油水平衡，並隱藏細小干紋。

18:00 水膜滋養，神采奕奕去約會

終於到了下班時刻。精神和身體雖然都放鬆下來，但是經受了一整天的電腦輻射與空調侵襲，肌膚狀態非常差，所以離開公司趕赴約會之前，最好能為自己敷一個保濕面膜，之後用最簡單的手法迅速為自己打造一個適合約會的光彩妝容!

20:30 清潔爽膚，讓肌膚自由呼吸

無論是約會後回家還是下班就回家，到家後第一件事都是卸妝潔面。這樣做可以縮短帶妝時間，減輕肌膚負擔，有效預防粉刺和痘痘。潔面時，需使用面部清潔卸妝油和眼部專用卸妝品清除彩妝，再使用性質溫和的潔膚乳仔細清潔肌膚，打圈按摩的手法可以幫助清除毛孔深層油污，讓潔凈的肌膚重新暢快呼吸。

22:00 護膚後晚安面膜，提高保濕滋潤力

潔面後不能偷懶要做好基礎護膚工作，適當使用晚安面膜用於晚間護理的最後一步，可以將之前精華和晚霜中的營養成分牢牢鎖住，對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜減壓抗老都有一套。當然，睡眠面膜並不一定非要敷著過夜，如果你擔心黏膩感不喜歡帶著它睡覺，完全可以在按摩之後等皮膚完全吸收了用化妝棉將多餘的面膜擦掉，放心，這樣做並不會影響它的效果。

23:00 提前上床，讓自己進入「待眠」狀態

這個時間點完成肌膚保養，肌膚同時也進入了抗氧化的階段，幫助肌膚更新代謝，這時候肌膚的抗衰老因子紛紛出來活動，加速肌膚再生速率。因此，到了這個點，美女們盡量不要繼續工作或遊戲，最好儘早上床或做一下伸展瑜伽，把燈光調暗，調整呼吸，使自己漸漸進入睡眠狀態。

經常熬夜的人怎麼護理肌膚

相信大家都懂得熬夜對皮膚的損害是很大的，但隨著生活節奏的加快，讓越來越多的人在無奈中加入了熬夜的隊伍中來。在我們無法抗拒熬夜時，我們要學會保護我們的肌膚，讓熬夜對肌膚的傷害降低到最低點。

一、 重視晚睡前的「晚餐」

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。

晚餐包括：

富含膠原蛋白的食物如「動物肉皮」，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。

晚餐應杜絕：

辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。

二、 給足充沛的水分：在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。

三、 「晚睡」卻不「晚洗」

一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保濕營養乳液。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

四、 喧囂中的「鎮靜」

由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。

五、熬夜過程中的注意事項

1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。2、若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。4、事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

六、熬夜後的補救措施

1. 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環3. 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;4. 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。5. 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

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