身體發出這個求救信號，說明血管堵了！早防早治幫你撿回一條命

健康 09-29

如果沒有健康的血管，人體就像一片沒有水灌溉的莊稼，慢慢枯萎。如果血管出了問題，幾乎全身都會有「警報」。血管對人體的重要性不言而喻，遺憾的是，很多人年紀輕輕，卻早早地出現了血管老化，患上心腦血管疾病，那麼怎麼知道自己的血管好不好，有沒有堵塞呢？這裡小編給大家介紹個簡單自測方法，摸摸腳就知道。

人老腿先衰，寒從腳起，因為腳離人體的心臟最遠，血液供應慢而少，當血液循環不暢時，腳應該是最早感覺到。不要以為只有手腕才有動脈血管，其實人的腳掌也密布了許多血管。在踝關節下方就有兩條動脈經過：一條是足背動脈，另一條是脛後動脈。足背動脈，顧名思義，當然位於足背（不要弄錯了，不是腳底哦），它就在踝關節前方，大腳趾與第二個腳趾之間的足背上，由於位置表淺，其脈搏的搏動易於觸摸。

血管健康者，一般情況下，將手指輕輕搭在足背動脈上面都能感覺到它「噗、噗、噗」的跳動。有些人要是摸不到或是感覺脈搏跳動很慢，就說明血管不是太好，建議上醫院做個血管檢查。如果動脈堵塞加劇，間歇性跛行、腿腳發涼和晚上腳痛的情況，大家一定要注意，及時的到醫院檢查。

那麼我們平時該如何早防，早治，遠離心血管疾病呢，出了藥物治療外，食療是我們日常最應該堅持長期使用的方法。這裡小編就和大家分享一些清理和養護心血管的方法和食材，希望能幫到你。

茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

吃茄子時，有幾點要注意：一是最好不要削皮，茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物。另外，茄子在燒或炒的過程中很容易吸油，造成人體攝入過多的油脂。有兩個小竅門可以避免茄子「吃」油過多。一個是在燒茄子前，先將茄子在蒸鍋內蒸一下，然後再燒；二是炒茄子時先不放油，用小火干炒一下，等到其中的水分被炒掉、茄肉變軟之後，再用油燒制。

推薦西紅柿炒茄丁

做法：

1. 將茄子切成像手指節樣大小的丁狀，蒜瓣拍爛備用。

2. 鍋中放入2小湯匙食用油，放入茄丁、蒜蓉煸炒。

3. 加入少許醋。

4. 改為小火加蓋燜2分鐘，待茄子變軟時加鹽，再放入小塊狀的西紅柿，翻炒幾下，就可以裝盤食用了。

羅布麻茶

羅布麻茶中的芸香甙，槲皮素和生物類黃酮通過胃腸壁毛細血管主血液循環在血液中，生物類黃酮像一個個微型吸塵器，將血液中的自由基，血垢和代謝毒素吸附，長期飲用後可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基礎和血管壁上的脂類及金屬，鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血液血管衰老，對高血壓，心腦血管疾病及老年人覺的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。

羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品，其個性溫和，滋補身心，在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。特別適宜於新陳代謝緩慢，免疫力下降，沖經系統功能較低，不晚服用強刺激，速度快的降壓藥物的老年人，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用，並且能夠保證臟器組織的血液灌注以維持正常生理功能從而達到改善人體微循環的作用。