脾胃不好？身體有這4個癥狀早就提醒你了！

人從出生之後成長，長大以後學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。脾胃是"後天之本"就是人生存的根本。但是生活中很多的朋友們都沒有將注意力放在脾胃的養護上面，以至於出了問題才覺得後悔。醫生提醒：身體有這4個表現，說明你的脾胃真的不好了！

1、臉色發黃

其實脾胃好不好，看臉就知道。我們中國人的皮膚是黃皮膚，但這黃也有健康的黃與不健康的黃，健康的黃皮膚應該是潤澤、明亮的，如果你的皮膚黃的太過或者黃中帶青、帶黑，這都是健康的，在中醫看來，臉色黃的不健康，出現病態的黃，那麼，就要注意脾胃健康了。這是因為脾的氣和津液不足，無法為身體提供足夠營養。

2、眼睛紅腫

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

3、口唇無血色、乾燥

一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。相反，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

4、莫名的拉肚子

有時候我們沒有吃什麼特別的，可是腸胃就好像受不了然後拉肚子，然後不久就好了。我們不當回事以為沒什麼。其實這個也是我們的脾胃給的警告，在飲食和鍛煉方面要加強來緩解。

脾胃不好刮大拇指

在手部的大拇指是對應在人體的肺經的，若是人體的肺很差，心情也會受到影響。

所以，當人們出現心慌和胸悶的現象時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，也能起到一定的緩解效果。

多吃五穀粥面

大家都知道「五穀為養」，在調養的過程中也有意識地會增加各種穀物的分量。

但這最好是製作成粥、面等食物，再經過我們的咀嚼和唾液酶的作用，才能讓我們的脾胃消化起來會更加節省能量，正所謂細嚼慢咽。

銀耳

銀耳的特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。下面兩款精選的銀耳，口感爽滑，膠質濃厚，清香自然。

養護脾胃不要渴了才喝。不少人因工作脫不開身，經常連水也顧不上喝，而體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口乾舌燥、渾身乏力、消化不良等，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質蓄積，使各種疾病得以乘虛而入。

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