它是腎臟的「清潔工」，平時多吃點，加速腎臟排毒！

腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本，是我們最最最重視的脾臟。這食物是腎臟的「清潔工」，加速腎臟排毒，效果太好！

黃瓜

黃瓜能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食。煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前，因為煮黃瓜具有很強的排毒作用，如果最先進入體內，就能把後來吸收的食物脂肪、鹽分一同排出體外。

櫻桃

夏季，是櫻桃上市的季節。超市的貨架上，路邊的水果攤，一串串紅彤彤的鮮果在身邊閃動，讓人食慾大增。健康專家張國璽教授主張，這個季節，吃水果最好選櫻桃。

櫻桃是很有價值的天然葯食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。

荔枝

荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。適合於皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

黑米

黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。黑米具有非常豐富的營養物質，可以有效的供給每天身體所需的營養，同時還能幫助身體排毒。

山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖「炮製」過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

穴位養腎

天突穴：位於兩鎖骨內側，每天點壓，可以促進腎經運行，滋陰補腎。

雙腳充分吸足地氣

在緊髒的排毒時間17點-19點時，放下手頭上的工作，脫下鞋子，讓足底緊緊貼住地面，盡量讓身體向上提拔，雙腳儘力抓住地面，保持3分鐘，可以有效的刺激腎經穴位，通暢體內的液體，促進循環。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！