長假將至 娛樂有度 打遊戲打麻將切勿「熬」太久

山西日報記者楊帆 實習生周夢婕報道  近段時間，因連續打遊戲10小時以上，出現胸悶、摔倒，神志不清等癥狀而猝死的報道接連不斷。「中秋、國慶」長假即將到來，處於休假狀態中的人們，自然有了更多的時間上網、聚會，打遊戲、打麻將，以此休閑娛樂的方式來打發時間。娛樂要科學、有度，否則適得其反，還會損害健康。9月28日，記者就如何科學健康地度假、娛樂等系列問題，採訪了山西省人民醫院心內科二病區副主任醫師仝凌。仝凌做了這樣一個比喻：心臟好比一匹馬，健康的馬若持續奔跑也總有累趴下的一刻。若心臟本身就有問題，再讓其持續「奔跑」，會垮的更快。這也就是為什麼長時間打遊戲、打麻將，讓心臟增加了太多的負荷，而導致猝死的原因。

仝凌說，對於遊戲、麻將過於痴迷，且長時間久坐不動，首先影響了血液循環。加上人的大腦始終處在興奮、緊張狀態，受情緒影響，很容易造成急性心肌梗死。沒有心臟病史也不意味著沒有心臟病，所以，一定要注意平時出現的胸悶、氣短、及左上肢放射性憋疼等癥狀。心血管疾病一般發生在中老年人身上，但最近幾年，卻呈現了年輕化趨勢。

專家提醒：無論以怎樣的方式過節，都要保持心情舒暢，保證充分的休息時間，打遊戲、打麻將等娛樂活動切勿長時間熬夜進行。不要暴飲暴食、過度飲酒。如果突然出現左胸口憋疼、氣短，或胸悶不適，伴有出汗，及左上肢放射性憋疼癥狀，就要警惕心臟出了問題，要立即停止一切活動和運動，就地坐下或躺下休息。心臟本身就有病史的患者，身邊要常備急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸等。含服在舌頭下方，會很快融化掉，通過舌下的毛細血管滲入，起效很快。同時，第一時間打急救電話120送往醫院進行救治，切不可自行挪動病人。

展開

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！