吴昕的腿是怎么瘦下来的？竟然不是抽脂……

最近球花在刷八卦的时候看到这样一个问题

“有哪些明星是全网嘲

但你依然对ta黑不起来”

球花心想

这说的可不就是

吴昕

嘛

在《快乐大本营》呆了十二年

却依然被嘲是

毫无存在感的花瓶

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连只上过一期大本营的曾志伟都看不下去了

▼

如果吴昕就这么静静的霸占宽屏

可能大家也就习惯了

 

不过偏偏在与湖南台约满十年后

吴昕选择了

签新经济公司

于是新的一轮搞事开始了

 

先是在「我的新衣」一改往日形象扮起了女神

不过这一档全员审美不在线的节目

观众很显然是不买账的

▼

 

之后又去中国版《深夜食堂》客串了一把演员

被网友评论

“ 演技还不如黄磊手上的泡面好 ”

▼

而最败路人好感的

还是吴昕在「脱口秀大会」上的这番言论

 

▼

虽然脱口秀有夸张的成分在

但把无知当有趣的言论引起了很多人的反感

以上如果你还没感受到

吴昕的全网嘲

那可能真的是因为她流量不够了

 

可球花在明知她无数槽点的情况下

依然对她黑不起来

原因只有一个

那就是她那双

逆袭的好腿

啊！！！

 

众所周知

吴昕在大本营的很长一段时间里

一直被大家调侃是

“小粗腿” 

▼

调侃不是没有原因的

吴昕的小腿真的挺粗的

加上快本时常“短路”的造型搭配

更是把吴昕的小粗腿暴露无遗

▼

吴昕的小粗腿甚至超过了何炅和维嘉

更别说是谢娜

怕是只有和海涛一决高下了

▼

然而最大的bug在于吴昕的上半身并不胖

甚至比谢娜还要显瘦一点

但腿围却大了人家两圈不止

▼

 

说到这里

球花真的想和吴昕抱头痛哭

90斤的上半身

130斤的小腿

每每穿遮住腿型的裤裙

听到最多的夸奖都是

“你真是又高又瘦呀。”

然而当我掀开裤腿

露出粗壮的小象腿

通常只有男默女泪的份了

 

这样的小粗腿到底有多！难！瘦！

可吴昕就这么冷不丁的瘦下来了

▼

 

今年五月份宋钟基做客快本

在凭身材腿型猜人的环节里

宋欧巴直言

“吴昕的身材和宋慧乔很像

 乔妹

有多瘦不用球花多说了吧

宋钟基会说出这番话

可见吴昕的腿到底瘦了多少

▼

 

用图片一对比就很很直观了

 之前还超粗的小腿

今年直接减下来了两个围度

▼

 

不过你也不用太羡慕

因为在美美的小细腿背后

吴昕付出的肯定比你想象的更多

 

管住嘴迈开腿

这些减肥的基本要求就不用说了

▼

但对于梨形身材的girl来说

想要拥有小细腿

只做这些绝对不够

 

虽然网上关于瘦腿的教程很多

但作为和吴昕一样

从大象腿成功瘦下来的梨形girl

球花还是想亲自为大家拎一拎

瘦腿的重点

下面的部分一定要认真看噢！！！

对于梨形身材的girls来说

瘦腿真的很痛苦

因为这个过程实在是太太太难了

 

即使是身为明星的吴昕

也并没有瘦出标准的马杆长腿

▼

 

很多人因为短期看不到效果

所以直接放弃了

球花想说的是：

请正视自己的梨形身材并坚持下去

由于女性的

腿部脂肪排列紧密

所以腿部是全身上下最难瘦的部位

▼

而对于梨形身材的girls来说

只有当你的体脂率

降到18%一下

小腿才会明显变细

 

体脂率18%是什么概念呢

通常体脂率20%就能瘦出马甲线

 

▼

所以你连马甲线都没瘦出来

还好意思说自己的小腿没变瘦吗

大多数全身不胖只胖腿的梨形妹

多是

肌肉脂肪混合型粗腿

 

网上针对肌肉脂肪混合型的瘦腿方法很多

什么拉伸、塑形、按摩之类的

然而一股脑做了一通

腿还是没见半点瘦

 

因为你忽略了腿粗的根本原因之一

走路姿势不正确

▼

走路姿势不正确而造成的

盆骨歪斜

会很大程度的影响你的腿型

甚至是全身形体

▼

从这张图里腿型描线图可以看出

吴昕是明显的复合型腿

盆骨外扩，

两腿间有明显缝隙

这都是因为

走路姿势错误

造成的

▼

对于想要瘦腿的girls来说

走路时

用脚跟先着地

可以减少肌肉群的发力

你看那些走路通常拖地婊贝

多半都是小细腿儿

▼

同时配合腰腹力量

想象走路时有绳子牵引你的脑袋

迈步时双腿轻微摩擦

参考军人的走姿

坚持标准的走路姿势

不出一个月

你会发现即使没变瘦

小腿腿型也变好看了很多

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瘦腿霜、瘦腿丸、瘦腿茶

都只能起到辅助作用

因为局部变瘦实现的难度是很大的

 

减脂可有所侧重

但主要还是全身进行的

你只看到了吴昕的小粗腿变细

但其实本来就和胖沾不上边的吴昕

为了瘦腿

全身瘦下了25kg不止

▼

所以球花还是那句话

瘦腿先减脂！

只有配合饮食锻炼把体脂减下来

再着重腿部训练

才能真正把小腿瘦下来

 

▼

看完前面的内容

是不是觉得想要一双纤细的长腿

真的太太太太难了

努力的女孩运气都不会太差

所以球花相信

总有一天吴昕会得到更多人的认可哒

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