用過都瘦了幾斤！刮油治便秘一妙方，每日喝點，不節食瘦15斤！

廚房有一液體是個好東西，不僅炒菜時加入可以調味，現在人們還研究出在洗臉是加入一點可以美膚，或者是泡腳時加點可以緩解疲勞甚至是減肥瘦身，這個液體就是我們為之平凡又普通的醋！既然醋有這些神奇的功效，對於有便秘煩惱、肥胖困擾的人們可想過通過醋來搭配其他的食材來達到減肥瘦身的目的呢？下面就支一招，醋配一蔬，速降體重、緩解便秘、清空體內垃圾、讓你變得美麗白皙年輕了、更加苗條哦！

醋的瘦身原理：

食醋中富含的氨基酸能夠促進人體脂肪代謝，將機體所儲存的過多脂肪轉化為能量消耗掉，另外還能促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的分解作用，給身體刮油，去除肥膘，進而達到減肥塑形的目的。

洋蔥減肥原理：

洋蔥幾乎不含半點脂肪，有消脂減重的功效。每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，可以達到清血排毒作用。

推薦洋蔥醋：

材料：洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

做法：

1.將洋蔥去皮，切薄片。

2.用冷水浸一會兒，然後隔去水分。

3.將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

4.熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

5.變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之後，便可改用糙米醋的了。

食用方法： 早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制食量，但最好亦要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行等。

附加吃法：

浸過洋蔥的醋，由於有部分洋蔥的養分溶解在其中，加上蜂蜜有滋潤作用，緩和醋的刺激性，所以吃醋洋蔥的時候，不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋，你可以將這分量分開早晚兩次飲用，亦可一次過飲，悉隨尊便。

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