一個月餅熱量等於五個雞腿？中秋咱還吃月餅嗎？

馬上就要中秋了，最近很火的一個消息，是說一個月餅的熱量約等於五個雞腿，很多小夥伴表示受到了驚嚇，這麼小小的月餅竟然這麼誇張嗎？這個中秋咱還吃月餅嗎？

也有朋友表示，這個消息是騙人的吧，月餅多大點東西，能那麼高熱量，還別說這個事兒還是靠譜的。如果有自己手作月餅的朋友該了解，不管是餡料還是月餅皮絕對的都是高熱量的，即便是低糖的月餅，很多層的餅皮也都是使用動物油脂來和面的。五仁或者各種果醬之類餡料也都是妥妥的高熱量。

但是，畢竟過節，所以月餅也不能不吃，所以小編來給大家幾個清爽不長肉的吃月餅方法：

月餅配清茶

茶葉中的多酚類物質能夠幫助脂肪的代謝排出，而且月餅多甜膩，配一杯清茶正好能解了甜膩，清爽又能防長肉，月餅配清茶，不錯的選擇。

切成小塊吃

現在的月餅普遍個頭都不算大，但是還是建議切成小塊吃。因為很多時候我們會喜歡各個口味都試一下，不知不覺就吃多了，切成小塊，可以多吃幾個口味，還不會攝入過多。

晚餐盡量不吃

要消化過量的糖分及脂肪等，對於我們的機體來說是需要一個過程的，而晚飯後很快準備睡覺，所以晚餐不宜吃高糖高脂的月餅，雖然為了應景，但是月餅還是盡量中午吃吧！

特殊人群盡量不吃

如果有糖尿病或者是心腦血管疾病的朋友盡量不要吃月餅，另外消化系統弱的朋友也盡量少吃，因為吃月餅的情況會導致胃酸過多，引起不適。而對於備孕的朋友來說，如果存在多囊卵巢綜合征的情況下，月餅還是嘗嘗味道就好了。

祝大家過一個健康又圓滿的中秋節！

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