懷孕之後准媽媽的皮膚很可能會出現這3個變化，需要早做準備

懷孕對於女性來說可不僅僅是腹中多了一個小寶寶那麼簡單，准媽媽們在懷孕後，她們生理會發生很大的變化。不幸的是這些變化大部分都屬於是負面的，比如說在孕期行動不便，妊娠反應等等，孕媽們可謂是吃盡了苦頭。當然，這些不適孕媽在習慣之後就會好很多，但除了這些惱人的事情以外，還有一項懷孕帶來的變化孕媽真的是不能忍受，那就是孕期皮膚的變化，一般來說，會有這5種變化。

一．皮膚乾燥、粗糙

在懷孕之後，孕媽的身體激素會發生很大的變化，皮脂分泌減少，皮膚的鎖水能力會下降很多，皮膚也就沒有以前那麼柔軟，變得較為乾燥粗糙，甚至是脫皮。加上很多女性經常使用各種護膚品，造成皮膚保養過度，油脂分泌能力下降，更是加劇這這一變化。

解決措施：

1.孕媽洗臉的頻率不要過高，因為過多的洗臉會洗去臉上的油脂，反而更加容易造成面部乾燥。

2.飲食上要多補充蔬菜和水果，盡量少吃辛辣食物以及含有咖啡因的飲料。

3.使用孕婦專用的基礎類護膚品對皮膚進行保養。

二．妊娠斑的出現

很多孕媽在懷了寶寶之後，臉上會長出一些難看的妊娠斑。這是因為孕媽身體內的孕激素增長過快，雌激素和雄激素的平衡狀態被打破，皮膚的黑色素細胞受刺激而引起的。除了臉上長有孕斑之外，孕媽的脖子、腋下、乳暈、腹股溝等身體部位也會變得比平常更黑。

解決措施：

1.不想身體黑色素過多的話，孕媽就要盡量少接觸陽光。如果需要外出，最好準備遮陽帽、遮陽傘等物品。

2.維生素C有很好的抗氧化作用，可以比較有效的抑制黑色素的生產，所以孕媽要多吃含有維生素C的水果。而且水果中除了維生素C以外，還有很多對皮膚有好處的物質，比如枸櫞酸、葡萄多酚等物質。

三．皮膚瘙癢

不少孕媽在懷孕後皮膚會出現瘙癢、皮炎等癥狀。這些皮膚瘙癢一般是由於懷孕後，孕媽身體激素水平變化大，皮膚變得比較敏感引起的，多出現在懷孕中期。如果孕媽身體瘙癢非常嚴重並且在手上和腳上都長有濕疹的話，最好及時到醫院進行處理，因為這很可能是妊娠單質淤積症，對胎兒發育很不利。

解決措施：

1.孕媽盡量穿寬鬆、透氣的衣服，因為過緊的話會增加皮膚和衣服摩擦的頻率，引發瘙癢。

2.洗澡時水溫不要過熱，過熱的水溫會讓皮膚更加容易乾燥，會加重瘙癢。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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