伊思情感：怎樣確定你是不是迴避型人格？

迴避型人格是雙方感情相處中的一大障礙，如果一方是迴避型人格的話，那麼這段感情將會遇到很多的問題。不過這也不是不能改變的。

首先你需要確定你是不是迴避型人格，以下問題是根據DSM-Ⅱ和ICD-10並符合臨床實踐擬定的，假若你有四點以上符合如下描述，證明你可能有迴避型人格障礙的傾向或迴避型人格障礙：

1 很在乎別人批評或評價自己，受到批評後有明顯的傷害感

2 與別人交往時有明顯的害羞感

3 覺得和自己最親密最熟悉的人(如：父母，兄弟姐妹)才安全，並喜歡和他們在一起

4 相信自己在社交上缺乏能力

5 出於免受傷害的需要，在生活風格上對自己有許多限制

6 總擔心自己被別人嘲笑或拒絕

7 不敢嘗試新事物，不敢有所作為，有瞻前顧後的表現

8 易將自己封閉在狹小的空間(一般是家裡)

9 總感到自己能力不足，因此做事缺乏信心

迴避型人格障礙典型表現：對批評異常敏感並盡量迴避和拒絕批評，在人群中總擔心別人嘲笑或看不起自己，因而盡量迴避與人接觸。自卑，拘謹，行為退縮，不願主動參與人際活動。發病率約佔人群的2-3% 左右。

造成迴避型人格障礙的主要原因是患者幼年遭受的不當批評或譴責過多，使其心理形成持久和瀰漫性的自卑感，對自我評價的能力喪失，而在日後的生活中對批評和排斥變得十分敏感和懼怕，形成迴避性質的防禦機制，也有些迴避型人格患者大腦顳葉皮質有明顯的生理活動減退情況，有一些神經系統方面的原因。

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