種草｜痛經怎麼辦？80%的女生都用這些東西……

這個世界上，有很多種少女。

有貌美如花的少女，有敢愛敢恨的少女，有機智勇敢的少女。

然而，也有幾欲自殺的痛經少女……比如番嬸兒這種！

痛經到底有多痛？

陶晶瑩論述月經時講到「

攝氏32℃的氣溫下卻可以四肢冰冷，甚至寸步難行舉步維艱。

」

在《月經是一本經》有這樣一段描寫，「

我的大腦意識模糊，搖搖欲墜，但下腹的痛不欲生又將迷幻的精神境界拉回現實，在衛生間里，在被窩裡，這些閉合的小空間瀰漫著甜腥帶著汗酸的味道，自己身上原始而獸性的氣息刺激著鼻腔。無數遍覺得靈肉分離就是如此——體內靈魂和肉身產生暴力衝突導致流血。

」

痛經分

繼發性

和

原發性

。

繼發性痛經比較少見，它是子宮內發生了病變，乖乖去醫院吧，治好病自然就不會痛了。

普遍的痛經都屬於原發性痛經，是指生殖系統各個器官在結構功能上都是正常的，就是身體分泌了太多前列腺素導致子宮抽搐，這種情況下，痛經的問題就只是痛。

只！是！痛！很要命啊……

這也就決定了，我們沒有辦法通過對臟器的治療來改善痛經的癥狀，而只能單純的針對疼痛進行緩解。

對付痛經，可以這樣做

有一個行之有效的辦法，就是

止痛藥

。市面上常見的有阿斯匹林、芬必得、散利痛…

我之前害怕這些的副作用來著，於是查閱了很多資料後發現，

這些止痛藥的副作用並不大，常見的是些胃腸道癥狀，通常一次月經也就最多吃兩天，還不足以到達表現副作用的量。

當然，如果有胃腸道疾病或者哮喘的寶寶，就不要用止痛藥了。

對於沒有上面疾病的寶寶，在痛的無法忍受的時候，來上一片，效果真的不錯。

我們總不能只盯著不好的一面，反而忽略了它實際的幫助吧。

另外，我國博大精深的醫學文化里，自古就流傳了

熱敷和姜

對付痛經。通常說的熱水袋，就是熱敷的原理。

除了熱水袋，最方便的就要數暖貼了，最好貼於臍下三寸關元穴處，這個穴位對於保暖、活血化瘀的效果更明顯。

在國內各大商場都有銷售，熱的時間長，持續十個小時以上，溫度恆定，始終保持五十三度左右。

含有益母草精油，發熱時間可達10小時。

這款體積小巧，能維持40度的熱度，持續5-8小時。

這個貼裡面是一塊藥片，主要成分是艾草，還附有溫控貼，可以防止燙傷。京東及各大藥房醫院都有售！

除了熱敷，姜也是極好的，紅糖薑茶相信每個人都喝過吧！姜含有姜辣素和姜稀酚能夠促進血液循環，對痛經有著很好的緩解作用。

這款黑糖薑茶是台灣很紅的一款，居家必備良茶。在經期喝效果最好，平時也能喝但是不宜晚上喝。

還有人提出多鍛煉治癒效果極佳，可能是身體激素調節什麼的發生變化了，也可能是心理作用，番嬸兒去年有半年堅持鍛煉，那段時間的確沒有受到姨媽痛的騷擾。

比如說可以試試

經期瑜伽

，可以減輕疼痛，平息情緒。

先到坐姿的束角式，然後慢慢地往後躺，找一塊有厚度的瑜伽枕或抱枕使身體躺下，頭部要墊高，約5分鐘。

1、跪立，兩手放在地上，兩臂伸直，垂直於地面。

2、吸氣，抬頭並收縮背部肌肉腰部向下塌陷。

3、呼氣，拱起背部低頭部。

4、凹背，拱背姿勢各做12次。

除了以上番嬸兒說的方法，寶寶們經期一定要格外注意飲食和休息，好好呵護自己。

最後，祝所有寶寶們姨媽不痛，月月輕鬆！

你們點著zan，我喝熱水去……

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