人為什麼要喝水，水對人體的重要性。

人為什麼要喝水、水對人的重要性 1. 水是人體的生命之源。 2. 水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排泄體外。 3. 血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。 4. 水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。 5. 水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。

6. 水它能隨時補充身體所需。 7. 水有助於改善便秘和維持細胞新陳代謝。 8. 水能調節身體的體溫。 9. 請多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百葯之王。 10. 如想讓水發揮最好的作用，最好能配合運動。

水是構成一切生物體的基本成分。不論是動物還是植物，均以水維持最基本的生命活動。人可數天無食，不可一天無水，所以，水是生命之源泉，水也是人類最必需的營養素之一。

適量喝水身體好

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