男人做好這幾條要訣，讓你年輕又健康
男人的健康是吃出來的，吃的不健康，會引發各種疾病，比如肥胖，比如高血壓，這些都與男人不注意飲食的均衡有關。而如果吃的健康，則可以吃出身強體壯，吃出健康。
健康源於日常好習慣，不良的日常生活習慣會影響身體健康。男人的不良習慣主要有抽煙、喝酒、熬夜、飲食失調等方方面面。這些習慣看似平常，卻在潛移默化之中蛀蝕著男人的身體，可謂「冰凍三尺非一日之寒」，所以男人為了自身健康，最好改掉這些不良習慣。
科學運動保健康，18世紀一位法國醫生講過：「運動可以代替藥物，但沒有一樣藥物可以代替運動。」懷特博士曾指出：「運動是最好的安定劑。」因此，男性一定要適量運動，並貴在持之以恆，讓運動來為男性健康保駕護航。
食補與葯補補出健康，進補方法主要有兩種：一是食補，二是葯補。食補是利用日常飲食和食物的營養成分，補充人體所需的營養物質，使人體內的營養流失與補給達到平衡。而葯補是針對人體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足，依靠食補已不能糾正其虧損時，在中醫指導下，施以甘平的補藥，以平衡陰陽。
不少男人因種種原因在性方面遇到了障礙，由此影響到正常夫妻生活。更為嚴重的是性病似乎又有捲土重來之勢，成為男性難以啟齒但又不能不解決的問題。這兩點給男性健康帶來了危機。解決的辦法就是提高性健康的意識。
人們似乎忽略了男人也是血肉之軀，其心靈也有一定的承受限度，在其強壯高大的身軀裡面也有一顆敏感而細膩的心靈。因此，要給自己心靈一個喘息休息的機會，偶爾給心靈放個假，讓自己的心理始終保持在一個健康的狀態上。
只要男性在日常生活中提高防病意識，注意觀察身體的變化，就可以做到求醫不如求己，自己成為最好的「醫生」，把疾病消滅在萌芽狀態，讓健康伴隨左右。
