不想胎兒早產，孕媽少受罪，孕晚期一定要多注意做好這5件事

孕晚期對於准媽媽來說最需要注意一件事就是預防早產。早產兒較足月兒往往身體素質要更差，抵抗力、免疫力和心肺功能都沒有發育完全，體重也會比較偏低，有的一出生就會被放進保溫箱。對於新手媽媽來說，護理起來會更難。而且，不僅寶寶狀況不好，早產對於准媽媽來說也是存在各種風險的。所以，孕晚期如何預防胎兒早產，是每一位準媽媽需要學習的。

【定期產檢】

產檢是檢查孕婦及胎兒身體狀況和發育情況的重要依據，在孕晚期產檢尤為重要。有些孕婦擔心過多的檢查對胎兒有傷害，所以在孕28周胎兒穩定後就不再按產檢表去按時做。這種做法特別危險。孕晚期妊娠綜合征的風險會更大，身體浮腫、血壓血糖的不穩定等都會增加早產風險。像多胎妊娠、子宮頸張開、有過早產史的孕婦一定要按時檢查，查看胎兒有無早產跡象。

【避免久站】

孕後期胎兒增長速度較快，加上胎盤羊水的重量，子宮頸承受的壓力也隨之增大。原則上子宮頸是關閉的，但是為了防止意外，准媽媽要避免長久站立。被檢查出子宮頸張開的孕媽更要重視，以防胎膜早破。久站會使孕媽腹腰背部壓力和腿部壓力增加，加重孕期腰酸背疼及腿部浮腫。所以，避免久站是孕媽減少早產風險的一項重要內容。

【宮縮頻繁多休息】

孕晚期時常有宮縮的感覺，這時的宮縮依然是假性宮縮，沒有規律、強弱不一。當孕媽活動量大、睡眠不好、緊張勞累時宮縮的感覺會更明顯。只要宮縮不是經常發生就沒事。宮縮頻繁表示子宮較不穩定，可能會有早產的危險。若孕媽在一段時間因自身原因導致宮縮增加，應多卧床休息，情況嚴重些者要就醫檢查。

【保護好腹部】

孕晚期適當的活動有助於順利分娩，於是很多孕媽都會安排散步等一些活動。不過，孕晚期肚子較大，孕婦的腹部最怕受到擠壓或碰撞。所以在散步時孕婦最好有人陪同，若是自己一個人，一定要留意奔跑玩耍的小孩子和放養的寵物狗。像超市這些人多購物車也多的地方最好少去，減少自身危險發生率。

【控制情緒】

我們看電視時，經常能看到一個大肚子的孕媽情緒的崩潰的大哭大鬧後就早產了。雖然其中有誇張的成分，但是孕期暴戾的情緒確實是會引起早產的。懷孕後體內激素會導致生理和心理發生變化，所以孕婦心情也會受到影響。對於孕期脾氣變化大的孕媽，要多和老公聊天，做做簡易的手工，轉移注意力，讓心情得到放鬆。

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