這6件小事，讓你的皮膚在不知不覺中變化，別錯過

文 | 葯療君，編 | 喬喬

俗話說，「貴在堅持」，對一些有意義的事情，堅持的過程其實也是一種享受。記得21天效應吧，就是說把一個新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的時間。今天小編就為大家說7個小習慣，堅持下去會讓你的皮膚在不知不覺中變好哦~

1、早晚喝兩杯白水

女人是水做的，每天早上的一杯水除了可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分，晚上喝一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。要知道，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨的。

2、每天吃一個西紅柿

西紅柿的番茄紅素含量是最高的，番茄紅素是一種強力的抗氧化劑，不僅可以保護 植物不受陽光、空氣污染的傷害，更神奇的是可以防止肌膚老化。並且西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

3、洗臉時放一點醋

用白醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白。不過不要直接用，每天洗臉時在溫水中滴上7-10滴就可以啦

4、每天一杯酸奶

從補鈣角度來看，女人大概是最容易缺鈣的群體了，牛奶的補鈣效果是優於任何一種食物的，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。此外，將攪碎的梨混合天然乳酸酪作面膜，適合中性或油性皮膚，梨能清潔皮膚而酸乳酪能產生軟滑及滋潤作用。

5、礦泉水敷面

對，必須是礦泉水，因為它含有皮膚所需的微量元素和礦物質。操作也很簡單，只需要晚上潔面後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

6、多喝茶

如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

秋季護膚特飲：檸檬蜂蜜飲

做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據個人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。

作用：檸檬中含有豐富的維生素C，能預防色斑和皮膚暗淡，還能緩解春季多風引起的皮膚乾燥，讓你的肌膚更加晶瑩透亮。蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。

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