具有特殊保健功能的紅茶，飯前飯後什麼時候喝才最合適？

在六大茶類中，時下不少人認為紅茶是一種保健茶，經常喝有以下好處：

強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可增強心臟血液循環，減少體內消耗的鈣，且紅茶含有錳，常喝紅茶可強健骨骼。

防治心臟病和中風：紅茶里有類黃酮類化合物，可預防和治療心臟病與中風。

常喝紅茶還可增進食慾，幫助消化。

喝紅茶口裡有一股香氣，可消除口臭、預防蛀牙。

紅茶有超強的抗菌能力，用紅茶漱口可預防病毒性感冒，還可預防部分食物中毒。

紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。

紅茶性溫和，有暖胃的作用。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，對增強人體抵抗寒冷、暖胃促消化都有很好的作用。但由於每個人的飲食習慣不盡相同，所以並不是一定要冬季才能喝紅茶，其他時間也可以，要根據個人的情況而定。

以一天的時間來說，由於紅茶是經過發酵製作而成的，所含的茶多酚多，因此飯前喝紅茶有助於減肥；喝紅茶宜在飯前或飯後一個小時，既促進消化又增加食慾；晚飯後喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之後，不僅有助於消化，還能幫助去除油膩物質；飯前飯後的半小時，最好不要喝茶，以免對腸胃造成不良影響。

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