十一八天樂，每天換一種方式吃大棗真快樂，美容養顏哦

紅棗益氣健脾，促進氣血生化循環，使人氣血充足、面色紅潤，是防治面色不佳、皮膚乾燥、形體消瘦、頭髮枯黃的良藥和佳膳。 紅棗山藥燉南瓜 用料： 鮮山藥300克，南瓜300克，紅棗100克，紅糖適量 1.將鮮山藥、南瓜洗凈；鮮山藥削去皮，切成3厘米見方的塊，南瓜去皮和內瓤，切成相同大小的塊。紅棗用水洗凈，去棗核。 2.山藥、南瓜塊及紅棗放入燉盅內，加入水和紅糖，燒開，蓋好蓋，改用小火燉1小時左右

花生紅棗鯽魚 用料： 鯽魚2條，花生仁150克，紅棗20克，薑片、蔥段、料酒各適量 做法： 1.鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈備用。花生仁、紅棗洗凈。 2.鍋置火上，加水、花生仁，待花生仁煮熟後，再加鯽魚、紅棗、薑片、蔥段、料酒，共煮至魚熟即成。

大棗冬菇湯 用料：大紅棗15枚，干冬菇15個，生薑片、花生油、料酒、鹽、味精各適量 將干冬菇洗凈；紅棗洗凈，去核。 將清水、冬菇、紅棗、鹽、味精、料酒、生薑片、熱花生油一起放入蒸碗內，蓋好蓋，上籠蒸60~90分鐘，出籠即成。

豬心紅棗湯 用料：豬心1個，紅棗25克 將豬心切片，與紅棗一同放入砂鍋，先用大火 煮沸，再用文火燉至豬心熟爛即成。

党參紅棗茶 用料：党參20克，紅棗10～20枚 將党參、紅棗洗凈，同煮為茶即可飲用。 補脾和胃，益氣生津，養顏護膚。

用料： 南瓜700克，排骨500克，紅棗8粒，珧柱25克，姜1片 1.南瓜去皮、核，洗凈，切厚塊。排骨放入沸水中煮5分鐘，撈起洗凈。紅棗洗凈，去核。珧柱洗凈，清水浸約1小時。 2.煲內加水適量煲沸，放入排骨、珧柱、南瓜、紅棗、薑片煲滾，繼續慢火煲3小時即可。 功效 補中益氣，美容養顏。

參棗米飯 党參10～20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克 1 將党參、大棗加水煎30分鐘，去党參渣。 2 糯米按常法蒸飯，鋪上紅棗。將棗參湯加白糖煎為濃汁，淋在飯上即成。

大棗粥 用料： 紅棗10~20枚，大米100克 將紅棗、大米同煮粥，用冰糖調味食用。 有健脾胃、補氣血、生津養顏的作用，適用於輔助治療病後或年老體弱、胃弱食少、營養不良、體弱羸瘦、慢性肝炎、貧血、過敏性紫癜等症。

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