秋季護膚大作戰，補水很關鍵

眼看著熬過了高溫酷熱的夏天，以為終於可以在皮膚護理方面鬆一口氣的時候，卻發現，少了烈日暴晒變黑，油脂分泌旺盛的煩惱，皮膚卻開始出現乾燥、粗糙，皮膚暗黃等一系列的問題，細紋也慢慢開始爬上眼角。究起原因，是因為秋天氣候乾燥，空氣中水分偏少，皮膚水分流失快，角質層的代謝受到了影響，自然就引發了一系列的問題。秋季護膚大作戰，補水很關鍵。

研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，為了補回我們流失的水分，所以，健康成年人一天需要補充2000cc左右的的水。而補水可以從一下幾方面來進行。

產品補水

補水產品多樣，主要有化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜等，這裡就以面膜為例，做一個簡單的介紹。面膜是一個簡單又有效的補水途徑，當肌膚乾燥，急需補充水分的時候，一片面膜往往能激活肌膚保濕因子，使你的肌膚瞬間恢復滿血狀態，珍妮膚玻尿酸盈潤補水就能完全達到這個效果。

針對皮膚補水需求而研發的玻尿酸盈潤補水面膜蘊含多種分子的玻尿酸成分，能持續潤澤乾燥肌膚，深入肌膚底層，激活肌膚保濕基因，促進肌膚水分自動合成。作為面膜其他重要組成成分的海藻糖、黃原膠、優質天蠶絲能穩定生物膜和蛋白質的結構，使肌膚由內而外的補充水份，是保證這款面膜發揮其強力補水效果的保障因素。

海藻糖

優質天蠶絲

使用的時候，只要將包裝撕開，將面膜取出，取下珠光層，用手將面膜撫平至服帖，放鬆精神享受15分鐘，並用指腹輕柔按摩直至剩餘精華液吸收，最後用清水洗凈殘餘精華液即可。

珍妮小貼士：補水面膜雖好，但也不能每天使用，每周兩到三次的使用頻率最佳，如果過於頻繁的話，會導致臉部的角質層變薄，引發各種臉部問題。

喝水

喝水是通過我們人體通過口腔攝入水分的方式，進入人體後的水分能補充細胞內液和細胞外液，對人體的新陳代謝有著重要的意義。飲水的時間段也有講究，晨起後飲用一杯溫的鹽水或蜂蜜水，補充昨天夜晚消耗的水分並對腸胃起著清洗的作用。除此之外，上午和下午根據自己的情況各喝兩杯，養成良好的補水習慣。

固態食物

包括我們平時所吃的蔬菜、水果甚至零食，幾乎所有的食物都含有一定的水分，固態食物一天給人體的供水量最高可達到約1000毫升。所以在忘記喝水的時候，多吃些諸如黃瓜、梨、西瓜、草莓等果蔬也是不錯的選擇。

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