身體發出7個信號說明毒素太多，第一個危害較大

人體毒素，主要來源於人在生長過程中，食物消化和吸收後產生的代謝廢物等「內生之毒」，和來自環境中大氣污染、尾氣、工業廢氣和餐桌污染等「外來之毒」滯留體內，其中，體內的自由基對人體健康危害較大，損害人體的蛋白質和DNA等重要物質，並導致細胞死亡和癌變。

一般情況下，如果體內毒素得不到及時清除而不斷累積，人體就會進入亞健康狀態，進而引發多種疾病。因此，很多時候的身體不適，與體內毒素的多少息息相關。體內毒素是否太多，往往能從身體發出的信號中看出，一般表現為以下七個方面。

1、便秘。

中醫認為，腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少和陰寒凝滯是導致便秘的主因，排便是人體向外排出毒素的主要通道之一，如果毒素常期存在體內，會影響脾胃運行，導致大腸傳導失常引發便秘。

廣東省第二中醫院脾胃病科張倫主任醫師曾接受家庭醫生在線的採訪時表示：「便秘對人體危害大，主要會引起肛腸疾患、胃腸神經功能紊亂、形成糞便潰瘍、患結腸癌、誘發心腦血管疾病發作、引起性生活障礙、影響大腦功能運轉和引起女性痛經等疾病，緩解便秘，刻不容緩。」

2、口臭。

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內變成毒素。

3、皮膚瘙癢。

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式，排出其他器官無法解決的毒素。受外界刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等原因，會使皮膚的排毒功能減弱而引發搔癢。

4、肥胖。

肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

5、黃褐斑。

中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素會導致毒素淤積出現黃褐斑。

6、痤瘡。

痤瘡與排毒密切相關，毛孔堵塞是導致痤瘡發作的直接原因，毛囊內的油脂排不出來，越積越多形成痤瘡。

7、腸道易激綜合征。

主要特徵是腹部不適、腹痛、腹脹、腹瀉和便秘等，說明多種毒素留存體內，精神緊張、壓力劇增則是首發因素。

綜上所述，如果出現以上三個癥狀，除了及時就診外，可以在沐浴時用天然絲瓜布輕拭身體，可擴展皮表微血管，將囤積在皮下微血管內與淋巴管內的過敏原或毒素，帶到血液循環中，進而排除體內毒素，還可以選擇刮痧和拔罐等中醫排毒法，同時，應保持飲食均衡和適量運動。

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