用眼過度喝枸杞菊花茶緩解眼疲勞

導語

如果說你是一名常常用眼的人，那麼不妨喝杯枸杞菊花茶吧。這道茶可以緩解眼疲勞。

眼睛是我們看清這個世界的唯一方式，然而隨著人們對於眼睛的過度使用，很多人都戴上了小眼鏡。眼睛是我們比較重要的器官，但我們也要學會合理的使用，不然再好的鋼鐵也會腐蝕掉。生活中有很多人都被眼疲勞所困擾，尤其是上班族族跟學生都是高危的人群。眼疲勞從小一點的方面來說，最多休息幾天就能有效的緩解了。但從大一點的方面來說，眼疲勞會導致癌症的發生。所以說一旦出現了眼疲勞，那就應該及時的去緩解。

常用眼喝杯枸杞菊花茶

生活中我們常用眼的地方有很多，但是你知道嗎？長時間的看著小說；長時間的面對電腦屏幕，是最容易導致眼疲勞。那麼常用眼應該怎麼辦呢？不妨試試菊花茶吧。據了解，枸杞菊花茶是最適合用眼過度的人。那麼這道茶怎麼做呢？首先先準備好枸杞跟菊花。其次就是準備好一罐熱水跟茶杯。枸杞菊花一起放進茶杯裡面，最後加上滾燙的熱水就可以喝了。

這麼做緩解眼疲勞

1.學會合理安排時間

我們都清楚上班族一上就是一整天，這樣對於眼睛來說是極為不力的。那麼要怎麼做呢？做好的方法就是每隔100分鐘左右休息一下，看看遠離的樹立，上個廁所，聊個天。

2.綠茶敷眼

一般來說，下午三四點的時候是眼睛最為疲勞的時刻，如果時候你正好在喝綠茶，那麼你知道將茶葉放在眼睛上面敷一敷。

3.多眨眨眼

眼睛太疲勞了怎麼辦呢？眨眨眼吧。據了解，每天眨眼三百次，那麼將有利於對讓眼睛得到更好的鍛煉。

緩解眼疲勞怎麼吃

1.吃獼猴桃

眼疲勞最需要的就是補充維生素C了，而獼猴桃是含有這種維生素最多的食物之一。常吃可以幫助我們保護眼睛。

2.火龍果

你知道嗎？火龍果之所以可以緩解眼疲勞，主要還是因為花青素的原因。花青素可以抗氧化還能避免腦細胞發生病變，是緩解眼疲勞的選擇之一。

3.香蕉

但我們的眼睛出現一些不適癥狀的時候，我們就應該多吃香蕉。續愛可以排除多餘的鹽分，讓身體內的鉀元素可以達到平衡的地步。用眼過度雞蛋吃香蕉，這是一種緩解眼疲勞的最佳食物。

4.胡蘿蔔

我們都清楚胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，這種營養是可以參與視網膜的保護。

其實緩解眼疲勞是其次，更為重要的應該最好有效的預防。

來源：99健康網

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