寶寶逐漸長大添加輔食固然重要，但請家長們避開這3類糟糕食物

孩子成長到一定月份就需要添加輔食來增加營養了，但是並不是所有形式的食物都適合寶寶來吃的。新手爸媽們的育兒知識普遍不夠豐富，對於餵養方面更是如此，這就容易陷入某種誤區當中。在我們日常生活中有一些看似正常健康，而且適合寶寶來吃的食物，但對寶寶來說其實並不夠營養。正確的食物及飲食方式對寶寶成長來說非常重要，那麼給寶寶添加輔食時爸媽應該避開的食物有哪些呢？

1、水果汁

有一些寶寶覺得白開水沒有味道，家長們喂水時出現困難，迫於無奈才將水果汁代替白開水讓寶寶飲用。我們並不推薦這種做法，這會讓寶寶更難接受白開水，這是由於果汁中具有一定的糖分，當寶寶習慣於喝果汁之後，會更加覺得白開水不好喝而出現抵觸，長時間飲用果汁，其中的糖類物質不僅會讓寶寶發生齲齒，還會出現發胖的情況。

在製作水果汁時，家長們往往會過濾掉其中的殘渣再給寶寶飲用，殊不知水果中的纖維素物質都會跟著殘渣一起被濾掉，這就失去了水果原本的營養。建議爸媽給寶寶喂水果時搗成泥裝給寶寶食用，當寶寶具有一定咀嚼能力時，可以讓他直接吃小塊的水果。

2、蔬菜水

道理其實與水果汁是一樣的，家長們為了寶寶方便進食會將煮蔬菜的水給寶寶喝，這種水並沒有什麼營養，還容易填滿寶寶的胃，讓接下來的進食變得困難。

家長們想要增加蔬菜的攝入其實也可以做成泥狀給寶寶食用，將蔬菜去掉梗部較硬的部分，把摘出的菜葉用熱水煮熟，這時菜葉會變軟，更容易被攪碎，家中有攪拌機可以直接將蔬菜攪碎後再進行烹飪，都很方便寶寶來食用。

3、稀飯

稀飯中的營養價值其實非常低，其中的水佔了很大的比例，這類食物很容易讓寶寶產生飽腹感，會影響其他食物的攝入情況。

比起稀飯我們更推薦寶寶喝粥，粥類食物中的營養物質相對比較多，家長在熬粥過程中可以放入許多有營養的蔬果及蛋類進行調配，製作時家長要注意粥的粘稠程度，不要出現塊狀物即可，否則寶寶不容易消化，會引起腸胃不適。

了解了幾種錯誤輔食後，相信各位家長在給寶寶添加輔食在選擇方面也有了一定的了解，避免營養價值過低的食物攝入，才能保證寶寶的成長。

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