老中醫提示總用滑鼠 小心它「咬」了你的手！

北京德勝門中醫院骨科主任任德廣稱，如果你長時間按動滑鼠、敲擊鍵盤，那麼你要注意是否患了滑鼠手，滑鼠手大致有5個癥狀。那如何預防滑鼠手呢?

預防關節炎的幾個「數字」

55～72厘米：辦公桌高度最好調節在55～72厘米之間。此外，要想讓打字變得更加輕鬆，鍵盤高度最好略低於坐著時手肘部高度，而且在身體正前方，使肘部彎曲可以達到90度。

5～10厘米：要想舒適地使用滑鼠，支撐下臂的桌面面積最好能有5～10厘米。

5～10厘米：又是一個5～10厘米，這裡所指的是椅子。理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能夠調節，一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。

2小時：對於健康的手腕來說，每2小時連續工作之間，務必休息片刻，活動一下關節。

患上滑鼠手的癥狀是什麼

1.在晚上的時候手腕疼痛，非常的不舒，這是滑鼠手癥狀最為常見的。

2.你的手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，也會經常的會感覺不適。

3.對於滑鼠手癥狀是不可忽視的，一般手部會出現一些刺痛，經常的會發冷，還會麻木，這時候一定要適當的活動一下手腕。

4.有的時候疼痛還會延伸到胳膊上，後背上，還有脖子上，非常的難受，這也是常見的滑鼠手癥狀。

5.自己的工作能力降低，在這裡說的是握力和手部各部位協同工作能力降低。

中醫撥針辨證施治---治療各類骨科疾病

北京德勝門中醫院中醫撥針辨證施治滑鼠手····依據傳統中醫針灸與現代西醫針刀相結合，在超聲波數字減影精確定位下，直達病灶，剝離松解組織粘連，消腫止痛，緩解神經根壓力，擴張血管，增加病灶部位的血液循環，加較快疼痛物質的代謝。同時結合中醫溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、化瘀止痛，從而阻斷疼痛的惡性循環。

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