你會躺著抬腿嗎？這個動作就能查腰椎病

躺在床上抬腿，據說這個動作可以瘦腰和瘦腿，但是有人發現做這個動作很費勁，做起來渾身疼……

有一些人確實是沒法完成這個動作的。據美國Verywell網站報道，美國註冊全身健康訓練管理師Anne Asher介紹，當你躺在床上腿抬不起來，若不是因為背部疼痛或是坐骨神經痛，那麼很可能是腰椎間盤脫出了。這就是在醫院常用的對於此類疾病的檢查，即直腿抬高測試，可區別於其他的脊柱疾病檢查腰椎間盤突出。

這是在身體檢查時最常見的「手動」測試，醫生通過使用手移動定位腿部的位置，感受腿部帶來的反抗力量，檢查神經運動和神經組織的壓力敏感性。這類手部測試統稱神經動力學測試，不僅包括直腿測試，還包括其他的方法。此外，利用診斷儀器進行成像檢查可以確定疼痛源以及脊柱問題，一般在診斷過程中兩種方法都會實施。

坐骨神經痛是一種常見的脊柱疾病，想要擺脫疾病困擾第一步要做的就是明確診斷。坐骨神經痛有很多種可能的原因，從梨狀肌綜合症到其他更常見的病症，包括腰椎間盤突出、椎管狹窄、脊椎前移等等原因。而通過直腿測試可以檢查是否是腰椎間盤突出引起的，此外再通過臀部、背部肌肉測試可以確診疾病的具體病因，從而進行針對性的治療。

直腿抬高測試過程：

在直腿測試中會再現疾病帶給你的疼痛以及其他癥狀，這個檢查時間可能會有點長，需要做好一定的心理準備；這是一個需要患者配合的檢查，患者要儘可能地躺在床上放鬆，當腿被抬起時向醫生反應自己最真實的感受，這樣的檢查結果才是最準確的。

在測試開始階段，醫生會要求你平躺在床上，雙腿自然伸直。接下來他會讓你把一條腿抬起，同時另一條腿放平。這個過程中醫生會根據你臀部、背部所感到的癥狀評估疾病的程度。然後，醫生會把腿抬起，直到你會感覺疼痛，如果你整個過程中沒有疼痛，那麼是一個很好的結果。

每名患者兩條腿都要做這個試驗。如果在這個過程中感受到不舒服、疼痛，那麼這種背部或腿部的疼痛很可能是一個腰椎間盤突出所帶來的信號。根據抬腿開始疼痛的角度，醫生還可以判斷在腰椎間盤突出外是否還有其他疾病。

接下來醫生會在你的抬腿過程中將足部向後扳，呈背屈姿勢，同時要你的下巴向下夾住脖子。這個動作用於測試脊柱神經，是脊髓的本身還是脊髓外的硬膜有了病變？如果脊髓沒有發生問題，那麼患者可能感受到腿部和背部的疼痛，但是下巴、頸部、腳不會疼痛。

如果當兩腿伸直時一條腿抬不起來，或者更嚴重的難以躺平，那麼直腿測試的內容就要有所調整，這也是為什麼要切實向醫生反應你自己能承受極限的原因，另外，告訴醫生你做不了也避免了自己再次受傷。

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