沙拉屆新貴牛油果 營養價值有幾何

如果閱讀文章的你正處於減肥周期中或者是身邊有正在減肥的朋友，那麼相信你對於牛油果這種食物一定不會陌生，因為他可是減肥界「聖品」一般的存在。自從前兩年牛油果傳入中國以後，就成為了餐桌上的新寵兒。

據說牛油果是從北美及澳洲地區進口而來，從大洋彼岸運過來的經歷給牛油果增加了一層神秘色彩，而國內各界人士對於牛油果的追捧也是讓牛油果的地位達到不可撼動的地位。在健身房裡常常能看到肌肉發達的擼鐵達人啃著牛油果。

就連各路健身公眾號和明星之中也有很多人免費為牛油果打著廣告，牛油果沙拉的價格和其他沙拉相比也是高出一大截，那麼牛油果的營養價值到底有沒有人們所說的那麼高呢？十幾塊一顆的價格又是否值得呢？今天我們就來一起看一看神秘的牛油果沙拉。

牛油果沙拉和普通的沙拉除了添加了牛油果以外，其實區別不是很大。都是各種綠色蔬菜加上紫甘藍、玉米、紫薯一類的蔬菜，配上雞胸肉或是牛肉，完美的營養套餐，但因為添加了牛油果的緣故，價格與其他沙拉相比貴出十塊錢以上。

原來是因為牛油果的營養價值十分高，一顆牛油果中不僅包含纖維素、各類維生素之類的營養物質，還包含了很多植物中沒有的油脂，一頓牛油果沙拉能給人們提供的營養絕不亞於一頓健身餐。這麼看來，牛油果沙拉雖貴但也有它獨特的價值。

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