按摩這4個穴位，讓你越來越美

健康 09-29

導語

中醫美容方法有多種，例如中藥秘方、針灸、推拿，還有按摩。下面要介紹的就是按摩方法，讓你變得更漂亮。

愛美就是每個人的天性，我們就要無情的釋放自己的天性。美容的方法其實是有很多種的，想必很多的愛美達人都積攢了很多的美麗秘方。其實，進行簡單的按摩就會有美麗的效果的，尤其是女性身上的四大穴位，掌握按摩技巧就會讓您每天美美噠!

第1大穴位——足三里

足三里可謂是女人養顏的第1大「保鏢」了，為什麼這麼說?足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身「保鏢」，所以，愛美的女士們要用好足三里。

找對按摩的穴位就是很重要的，您在生活中就要注意自己科學的按摩方法。足三里在哪裡呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。

第2大穴位——血海

很多女性對於自己的身體情況就是不了解的，也只有疾病突然的發生，才意識到健康的重要性。女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的「明星」。血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

尤其是要注意自己身體的「血海」位置，這樣才能儘快的促進您身體的健康。血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

第3大穴位——太溪

不同的穴位就會有不同的按摩效果，您就要根據自己的實際情況，選擇合理的按摩。我們先來看看太溪這個名字。「太」，是大、多的意思；「溪」，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎?「女人是水做的」，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供「水源」的重要穴位。

進行穴位的按摩，就要及時的注意找對按摩的方位，這樣才能有最佳的按摩效果發生。太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

第4大穴位——神門

面對身上的穴位不要煩惱，經過多次的尋找您就會準確的找到自己想要的穴位的位置。神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊，神門這個穴位「保鏢」就可以隨時派上用場。