千萬別扔掉過期酸奶，這11個妙用，真的很實用，但很少人知道！

養生之道網導讀：酸奶過期後丟掉會覺得很可惜，其實過期酸奶還有著許多的用處。那麼接下來養生之道網為你介紹過期酸奶的11個妙用。大家感興趣可以看看過期酸奶的11個妙用。

過期酸奶的11個妙用

1、過期酸奶的妙用之洗臉護膚

乳酸可以軟化角質，具有保濕的作用。把過期酸奶塗在手上，拍打至完全吸收後，在揉搓，可以清潔角質層，用溫水洗後，在塗上護手霜，皮膚會變得相當嬌嫩。

過期酸奶的妙用之洗臉護膚

2、過期酸奶的妙用之酸奶浴

用保質期的酸奶來做酸奶浴太奢侈，用過期的酸奶，則是物盡其用。洗澡時，將剛過期的酸奶均勻塗滿全身，按摩至吸收，然後沖乾淨，你會發現皮膚變得相當嫩滑。用過期牛奶洗臉，效果也是杠杠的，當然前提是味道沒有發生改變。

3、過期酸奶的妙用之發麵

如果你具有嘗試精神，不妨還試試用過期酸奶來發麵，據說它作用相當於酵母，會使蒸出來的饅頭又香又甜，還有一種濃濃的奶香味呢。

4、過期酸奶的妙用之擦地板

把過期酸奶與水按1:2的比例用清水稀釋，取干布或拖把浸於其中，充分吸收稀釋液後擠出多餘的水分來擦地板，地板可光亮如新。

5、過期酸奶的妙用之除墨跡

用過期酸奶除去衣服上的墨跡，先用清水把衣服清洗一下，再倒入過期酸奶輕輕搓洗，可除去衣服上的墨跡。

6、過期酸奶的妙用之煮菜

快超過食用期限的鮮奶不適合生飲，但可用小火加熱煮沸，放涼後加到菜肴或點心中，也可和蛋液混合用來做吐司，或者放入魚湯或濃湯里。

過期酸奶的妙用之煮菜

7、過期酸奶的妙用之擦拭皮鞋

清除鞋面上的污垢，用紗布醮取過期牛奶均勻的塗抹在鞋面上，幹了以後再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且還有一個作用就是防止皮面乾裂。

8、過期酸奶的妙用之澆花

如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花。可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去，這樣就不會有難聞的氣味了。需要注意的是，牛奶不能太多，一個月左右才可以用第二次。

9、過期酸奶的妙用之做魚餌

發酵變酸的牛奶是做魚餌最好的添加劑，喜歡釣魚的朋友可以用酸牛奶拌糟食，這是草魚最喜歡的餌料。

10、過期酸奶的妙用之擦拭傢具

可以用過期牛奶來擦拭皮製傢具，使其恢復光澤，還可以修復細小的裂痕。

11、過期酸奶的妙用之護髮

把過期的酸奶加水稍加稀釋一下，然後像護髮素一樣把它均勻地抹在洗過的濕發上，稍加按摩後用清水洗去，會使頭髮潤滑油亮。

是否能喝過期酸牛奶

盡量不要喝過期的酸奶，處在保質期內的酸奶中含有活菌，對於身體是有益的，當然酸奶是需要冷藏起來的，長時間放在常溫下酸奶中的活菌也會死掉，那麼過期的酸奶中活菌自然也會死掉，這就失去了喝酸奶的意義，但過期的酸奶中蛋白質以及鈣質還是存在的。

是否能喝過期酸牛奶

如果說酸奶只是過期1-2天還是可以嘗試著喝的，但過期很多天的話最好不要飲用。我們在購買酸奶的時候一定要買近期生產的，如果說打折的產品距離保質期時間比較短，可以少量購買，儘快喝完，一般商家會對保質期留有餘地，並非到了保質期某種產品就真的不能再使用或者食用了，但為了安全起見，我們還是應該避免使用過期產品。

過期的酸奶捨不得扔掉我們如何分別是否可以繼續飲用呢，如果味道沒有改變的情況下是可以繼續飲用的，但如果說發出了酒精的味道或者酒糟的味道，或者說產生了黴菌、發出腐爛的味道等等異常情況下過期的酸奶是不能繼續飲用的。

喝酸奶的誤區有哪些

1、喝酸奶飲料效果一樣：酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。酸奶飲料可以作為消遣解渴的飲品，有一定的營養價值，但絕不能代替牛奶和酸奶。

2、酸奶比牛奶更營養：很多人都認為牛奶經過發酵變成酸奶後會更有營養，事實上從營養價值來說，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，更易於消化和吸收，它的營養素利用率也相對較高。相對於牛奶來說，酸奶只是更適合「乳糖不耐受」的人群。

3、喝酸奶多多益善：酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。

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