歷史今天看9月29日：程菲的「第一」
因為隊員腿部力量普遍不太理想，跳馬項目一直是中國女子體操的一塊短板，而程菲則是罕見的在這個項目上具有世界頂級實力的中國選手，她是女子跳馬第一位，也是迄今唯一的世錦賽三連冠，其獨創動作「程菲跳」一亮相，就征服了裁判。
2005年，體操錦標賽在澳大利亞墨爾本舉行。17歲的程菲在女子跳馬上，帶來了一個從沒有人做過的高難動作：「踺子後手翻轉體180度接前直空翻540度」。這一跳，讓程菲成為了中國體操第一位世錦賽女子跳馬冠軍，這個動作也被命名為了「程菲跳」。「程菲跳」對運動員能力要求非常高，不僅需要很強的腿部力量和出色的爆發力，同時還要對各個技術環節掌握得非常精確。一年後的丹麥奧胡斯世錦賽，程菲迎來了更大的成功。女子團體決賽，程菲的跳馬和自由體操都是隊里最高分。隊友們也都發揮出色，中國隊以零失誤的表現，首次戴上世錦賽女團桂冠。後來的跳馬單項決賽，超高難度的動作，程菲如信手拈來，其中的第二跳，便是其成名作「程菲跳」，她最終以明顯優勢蟬聯冠軍。第二天，程菲又出現在女子自由體操決賽中，預賽排名第一的她，開場一個漂亮的「團身後空翻兩周加轉720度」亮相，之後的動作也準確順暢，沒有失誤，無可爭議地摘得桂冠。從而，成為中國女子體操第一位在單屆世錦賽上獨取三金的運動員。
隨著一些外國選手也學會了「程菲跳」，這個動作已不再是程菲的獨門絕技，而她要面對的挑戰還遠不止這個。高強度訓練支撐起兩年的競技高峰後，程菲難以避免出現了疲勞，再加上身體發育，要強化能力，還要控制體重，訓練過程也變得更加艱苦。憑著過人的意志，程菲全都頂下來了。2007年世錦賽，女子跳馬決賽，朝鮮選手洪淑貞兩跳都是6.5的高難動作，而第二跳正是「程菲跳」，預賽這個動作她甚至得分超過了程菲本人，而決賽洪淑貞也高質量地完成，兩跳總分高達15.812。程菲最後一個出場，兩跳動作與洪淑貞一樣，對手的高分意味著她不能有半點閃失，動作完成，程菲的騰空高度、動作姿態都要更勝一籌，她最終戰勝洪淑珍實現了世錦賽女子跳馬的三連冠。能在世錦賽這個項目上收穫三金的選手，程菲是第一個，迄今也是唯一。有媒體說，程菲帶來了中國女子體操的一個「新時代」。
2008年北京奧運會，中國隊能戰勝名將眾多的美國隊而捧得女團桂冠，與程菲在自由體操和跳馬上貢獻的高分密不可分。但拼下團體之後，20歲的程菲體能也受到了影響。跳馬決賽，預賽第一的程菲在成名絕技「程菲跳」中失誤，落地時雙手撐在了墊子上，最終獲得銅牌。而朝鮮選手洪恩貞，則在第二跳成功完成了「程菲跳」，奪得冠軍。自由體操程菲也是預賽第一，但決賽她在一個跟頭串落地時摔倒，只列第七。程菲淚流滿面，現場和電視機前很多觀眾都為之心疼。程菲本希望四年後能再戰倫敦奧運會，然而2012年6月，程菲訓練時跟腱斷裂，24歲的她不得不告別賽場。程菲一共參加過三屆世錦賽、三屆世界盃總決賽和兩屆奧運會，共獲得了九個冠軍，這一數量，排在中國女子體操運動員的第一位。
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