秋天火氣大？5種「滅火器食物」，每天吃一樣，降火去燥

秋季天氣逐漸的轉涼，但是這個時候有的人因為飲食的不良習慣，或是生活的因素導致身體的「火氣」較大，秋季火氣大，那該如何降火氣呢？

秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。

白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

中醫常用百合來清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃。多食百合還可以寧心安神、清心除煩，對於調節身體節奏，保持良好心態也頗有裨益。

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。

白蘿蔔有增加食慾和止咳化痰的作用。其中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。在服用參類滋補藥時不要同時進食蘿蔔，以免影響療效。

銀耳有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺功效，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。它還富含天然膠質，長期服用可潤膚，並有祛除臉部黃揭斑、雀斑的功效。外感風寒者忌用。

梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

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