最傷胃的3種食物，家中有就趕緊扔，有胃病的人一定不能吃

隨著這個社會的競爭壓力越來越大，大多數的上班族，都是經常熬夜加班的，而且還不按時吃飯，所以說十個上班族有九個是胃病的。其實胃病都是熬出來的，這也是現在最常見的一種疾病了。

得病容易治病難，有胃病的朋友都知道，這都屬於一種慢性疾病了，而且沒有什麼快捷的方法醫治，只能慢慢調理。雖說胃病是一種常見的疾病，但是人們卻不了解它的，也不知道什麼該吃什麼不該吃，今天小編跟大家聊聊什麼食物最傷胃。

胃疼類型

其實，胃疼分很多種類型的，而一般胃痛的人只知道胃痛，就盲目地吃藥，胃痛我們首先要學會判斷是什麼原因導致胃痛的，這樣才能有利於我們更好地投醫。

1、寒邪犯胃型

表現特點為突然胃疼，受寒後疼痛加重，遇暖則痛緩，惡寒，口不渴，舌苔薄白。

2、肝氣犯胃型

表現特點為胃脘脹悶，攻撐作痛，痛連兩脅、噯氣頻繁，大便不暢，每因精神情志因素而發作，苔多薄白。

3、飲食停滯型

表現特點為胃疼常由暴飲暴食引發，胃疼脹滿，噯腐吞酸或吐出不消化食物，吐後疼痛暫可緩解，舌苔厚膩。

4、肝胃鬱熱型

表現特點為胃脘灼熱疼痛，痛較急迫，易怒煩躁，返酸嘈雜，口乾苦，舌紅苔黃。

家中最傷胃的3種食物，有胃病切記不能吃

1、鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然「維生素丸」之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

2、獼猴桃通便但「燒心」

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

3、柿子：柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

胃病「三分靠治，七分靠養」！

2、常摩腹

人的大腸內有大量的細菌，如果不及時的清理就會製造有害物質。而摩腹卻能有效清除體內毒素。而中醫里也說到，人體腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。經常揉腹可通和上下、去舊生新、充實五臟。在古代就有「腹宜常摩，可去百病」之說。

摩腹的具體手法：雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還能減卻小肚子的贅肉哦。

2、多運動

上班族可以抽空做一些輕運動，周末時可以到進行一些戶外運動，能調理壓抑的心情，釋放壓力。但是，一定不要飯後馬上進行運動，這會直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良。一般飯後1個小時再進行運動為好。

3、按摩穴位

按摩：經常按摩手上的穴位，對胃病能有效的緩解，擺脫胃部不適。勞宮穴(握拳中指尖所指處)，促進血液循環、改善精神緊張。

大陵穴：(腕橫紋掌側的中點)，可降胃火、提升胃動力。脾胃不和等都可按摩這個穴位進行緩解。

4、食療養胃

食療就得要說到薏米了，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

吃法推薦：

【薏米紅豆粥】、【薏米桂圓粥】

材料：紅豆500g/桂圓300g、薏米1000g、

做法：（1）將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

（2）把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

5、生薑臍療法養胃

【做法】：取生薑搗碎成藥末狀，每天晚上睡覺前取一點點，指甲蓋那麼大的量，敷在肚臍眼裡就好。

生薑中含辛辣和芳香氣味的揮髮油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的姜辣素為黃色油狀液體，具辛辣味，就是它賦予姜以辣味的。它們共同的作用，使得生薑能夠增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。生薑中所含揮髮油能使血液循環加快，全身溫暖，神經興奮。而姜解表散寒的性質，可以祛除「風邪」與「濕邪」，調理人體內部循環，改善膚色。

總結：你有胃病嗎？

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