痛風患者喝水有講究

水對痛風患者起著至關重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出。要保證每天的尿量在2000毫升以上，才有利於尿酸的從尿液中排泄出來(痛風合併嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫者，則不宜多飲水)，使病情得到緩解。因此多飲水也是痛風患者治療時的重中之重。但喝水也有一定的講究，具體方法如下：

一 養成主動喝水的習慣

不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時暴飲，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。

二 飲水的最佳時間

最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時內，或飯後立即飲水，這樣會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯後45分鐘至睡前，清晨是指起床後至早餐前半小時。

三 飲水種類

有研究證實，痛風患者如果持續飲用半個月到一個月弱鹼性水，血液中的尿酸濃度就會明顯下降，不但能從疼痛中解脫出來，還能促進痛風石的排出。

痛風患者不宜飲用純凈水，沒條件喝鹼性水可飲用燒開的自來水。茶葉中含有許多對痛風患者有益的營養物質，如茶多酚、生物鹼、茶氨酸、芳香物質、維生素和微量元素等，能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因，因此痛風患者飲茶應有所限制，不飲濃茶。

通過以上的介紹，痛風患者要每天保證飲水量在2500—3000毫升，排尿量在2000毫升以上才能稀釋尿液，促進尿酸排出，防止結石形成。

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