為減脂戰鬥時刻準備著！

為什麼要先減脂呢？

因為很多人練了好幾年

連個腹肌的輪廓都沒有出來

思想還停留在只要我虐暴了腹部

腹肌就自然出現了

然而即便是竹竿一樣的身材

也會因為脂肪率過高而看不出腹肌

降低體脂其實是為了增加肌肉的線條度

那麼減脂究竟有哪些好處呢？

▼

No.1 你將看上去更壯

國外健身界有一句話

「The leaner you get, the bigger you look!」

意思說的是 越瘦看上去越壯！

看到這句話很多肌友可能會覺得矛盾

這裡說得「瘦」

其實說的是低脂肪率

No.2 你將更容易保持身材

越是胖子越不知道自己胖

這句話或許不對， 但是試想下

如果你是一個體重90kg的男生

讓你增加1Kg的脂肪

你不會感覺到自己有多大變化

但是如果你是10%脂肪率的男生

或者18%脂肪率的女生

都擁有人魚線馬甲線

再讓你增加1Kg的脂肪

你會不會覺得自己肌肉線條不再明顯？

No.3 你將獲得更多的肌肉

當在減脂時候身體為了生存下去

而降低新陳代謝的速率

你再大量進食

身體會把多餘的能量儲存為脂肪

當你在越「瘦」的情況下

你的身體對瘦蛋白和胰島素的敏感度越高

就越容易在自己身上附加上更多的肌肉

No.4 改善肥胖內分泌失調

減體脂可產生對肥胖有益的代謝適應。

提高交感神經系統活性，胰島素敏感性，

增加肌肉葡萄糖攝取及脂肪組織中的能量貯備和轉運能力。

可剌激交感神經，提高交感神經系統活性，使脂肪組織對兒茶酚胺的脂解作用加強。

嚴重肥胖者存在胰島素抵抗，肥胖和胰島素抵抗是Ⅱ型糖尿病的高危因素。

進行有氧運動可通過提高肝細胞、脂肪細胞和肌細胞膜胰島素受體結合容量，

提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。

No.5 你將可以看到自己增肌的過程

當你減脂成功時候

你才發現你剛邁向健身大神的道路

很多人在減脂成功後

不可自拔的走上增肌的道路

在低脂肪率的狀態下

你可以看到自己肌肉變大的過程

這樣你就知道自己長得是脂肪還是肌肉？！

No.6 你將會非常享受健康的感覺

你會追求更低的脂肪率

在飲食控制和積極運動的情況下

你的健康狀態無形的會得到更大提高

而你又不會因為要控制飲食和運動而煩惱

看了這麼多減脂好處是不是很心動？

這時候肯定有很多胖友要抱怨

「減脂太~難~了！」

今天帶來一款減脂人群的福音

SLIMTG簡脂虎餅乾

結合「能量負平衡、低升糖、全營養」三大輕脂原理，

為健康、好身材，脂肪超標的人群制定輕脂健 康管理方案，

並配套智能化設備清華同方的體脂秤遠程監測，

實現每天監測體脂情況，達到有效、及時的管理目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: