清理血管的6種食物，多吃多喝，「垃圾」嘩嘩被沖走

人隨著年齡的增長，血管內的一些垃圾就會增多，如果不加清除的話，身體就會出現各種各樣的問題，很容易出現三高，三高易造成各種疾病，那時候才知道預防就要花費許多的錢財了，還不如現在提早預防。那麼怎麼才能讓自己的身體更加健康？

苦蕎茶含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，可以降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用，還能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

辣木籽在印度被稱為「奇蹟之果」，能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，防止心腦血管疾病。

牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫「一消，必有一補」的理論。所以拿它來清潔血管，也是非常合適的。

再來一個老軍醫的小偏方：生薑檸檬茶

檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、 蘋果醋各一杯，蜜糖適量。一個半檸檬 二大塊姜 三頭蒜，一小瓶蘋果醋

做法：

1，蒜頭去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁。

2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻。。每天早飯前空肚服用一湯匙。

血管堵怎麼快速清理？

一，多運動

堅持適度的體育鍛煉，不但可增加脂肪消耗，減少體內膽固醇沉積，降低血脂，加速血液循環，防止血液瘀滯，對於血管的健康很有好處。

二，充足的睡眠

睡覺時可以讓血管放鬆，而且晚上是身體排毒的時間，只有充分的睡眠才能更好地把體內的毒素垃圾清除出去，保護血管不被毒素沉著而堵塞。

三，多喝水

喝水可以降低血液的黏度，加速身體的新陳代謝，清掃出血管裡面的垃圾毒素，使血管更健康，所以每天多喝水，特別是上班族。

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