脾虛胃寒，自測與自救

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每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！

30歲前人養胃，30歲後胃養人。

脾胃虛寒自測：

額紋深重；舌苔白、有裂紋；牙齦不飽滿，發白或發紫；手指併攏根部有三個明顯大洞。

脾胃改善自救：

一口飯嚼9下；

少吃生冷蔬果；

偶爾讓胃休息，比方晚上小辟穀；

飯後自上而下輕摩腹部徐行百步，打嗝放屁為佳。

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食療 · 功法 · 經絡

食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！

功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！

經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！

常見病預防：女性疾病：五臟雜症：五臟六腑保健：腰腿頸椎護理：病症診斷：食療養生：功法養生等

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